2018.09.23易效能10堂课 【核心课程01】人与人的距离是如何拉开的?

2018.09.23易效能10堂课  【核心课程01】人与人的距离是如何拉开的?

如何过一天就是如何过一生

* 是否精确分析一天工作与生活。

* 线下与线上。线下就是坏习惯

* 习惯就是重复的行为

* 线上就是好习惯,就是高效

面对坏习惯!才能梳理,才能知道自己现状

* 建立好的习惯

* 阴阳线,就是反思与计划

* 对过去,对未来才能先知先觉

* 写晨间日记,记录昨天的美好,一日之际在于晨,

* 看日历,确定的时间。看OF一周的清单

* 昨天我做了什么,今天我要做什么

* 让我们高精力吃青蛙,低精力做小事

* 番茄钟➕专注的概念来吃青蛙

* 不在于做多少事情,在于把重要的事情做到极致

* 重要的事情不能够做好,因为情境吵,精力体力低

* 利用情境做相对重要的才能,工作尽量压缩时间,专注工作。

* 时长:多少时间工作,多少时间睡觉

* 记录时间,分析时间,才能安排时间

* 吃饭,运动,睡觉要有规律,早睡早起,运动

* 饮食的讲究,早上运动促进心肺功能,睡觉这三个是健康的基石

* 习惯的养成需要三天,巩固时间需要108天

* 生物钟的建立

* 线上对比线下就是顺序的不一样。

* 能量高才能改变坏习惯

* 时间管理的第一法就是早起,晚起就会败一天

* 今天没有做不是不做的理由

* 好习惯从做小事开始

* 优秀是一种习惯

* 人求得太多,做得太少

2018.09.20易效能10堂课  【核心课程01】人与人的距离是如何拉开的?

如何过一天就是如何过一生!

人生分两种,线上人生和线下人生。

线下人生过得迷茫又忙碌,线上人生过得目标清晰又状态自由。

是什么决定了你的人生是在线上还是在线下?

如何才能有一个平衡幸福,值得拥有的一生?

叶老师在这一集声音教学中告诉你答案!


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