第十七课 电子屏幕贴膜，真的可以保护眼睛吗？

现在好多孩子基本上也是天天都在接触电子产品。过多的接触电子屏幕可能会引起一系列的视觉和非视觉上的症状。包括像视疲劳，干涩，眨眼，视力模糊等等。严重的有可能还会引起头痛等。

有个词叫做视频终端综合症，就是指这种过度看各类显示屏幕引起的不适。

那么很多家长可能就会觉得给这些屏幕贴上膜是不是就会对孩子眼睛好一些，起到一些保护作用呢？

下面我们就来分析一下：贴膜真的能保护眼睛吗？

现在有很多贴膜都在宣传反蓝光保护眼睛的作用，那么我们暂且不说手机屏幕这个量级的蓝光是否需要防范。因为后面的课程还会讲到。目前在市面上看到的防蓝光贴膜，其实很多都是把它做成了一种偏黄的颜色。其实这么做反而不好，我自己也曾经试过一款宣称可以防蓝光的贴膜，并且卖得不便宜。但是颜色很黄，当你隔着这个贴膜看屏幕的时候，发现连字都快看不清楚了，这样其实对眼睛是非常不好的。

这也就是我们接下来要说的对于贴膜而言，最主要考量的一个指标叫做透光率。我们首先要明确一点：所有贴膜，其实都是会降低透光率的。

所谓的透光率简单来说就是物体对光会有一个衰减作用。那么当手机屏幕贴了膜不可避免的就会使得屏幕的亮度以及分辨率有所下降，影响视觉质量。

目前市面上的手机贴膜种类非常多，比如像水晶钻石膜、高清防刮花膜、磨砂防指纹膜、还有防蓝光护眼膜等等。但是从材质上来看，大部分是一些特殊的塑料薄膜和钢化玻璃。不同台材质的透光率是不一样的。

相比来说钢化膜的透光率会好一些，最差的应该就是磨砂膜。大家在选择贴膜产品的时候，首先要考量的一点就是透光率。不要选择透光率过低的产品，不然会严重的影响视觉质量。相对来说选择钢化膜会好一些。我们都知道，当时间久了，这个贴膜肯定会磨损的。那么这里就是要提醒大家一点，如果磨损的厉害了，要及时更换贴膜，因为这种磨损确实是会加重眼睛负担的。

当我们眼睛在看东西的时候，其实不自觉就会盯着看，也就是说我们眼睛眨眼的次数是会变少的。那么眨眼对我们来说其实是很重要的。因为我们需要通过不断的眨眼来使得我们眼球表面的内膜，保持一个完整的状态。这也是为什么我们如果长时间的看手机，电脑之后，会觉得眼睛变得干涩，视力下降。其实就是因为眨眼的次数变少了，泪膜变得不稳定，泪液蒸发变多了，这个时候，眼睛就会变得干涩不舒服，那么如果我们闭眼休息一会儿或者多眨眨眼睛可能就会觉得视力有所提高，眼睛也就没有那么干涩难受了。而且手机屏幕更小一些，我们看的距离又近，所以对眼睛而言负担就变得更重了。

贴膜的话，如果表面划痕多磨损明显的话就可能会引起光的不规则的折射。给眼睛带来更大的负担，更容易引起视疲劳。因此贴膜的话其实需要定期的更换。用了一段时间之后表面磨损明显了，就要赶紧换，不要一直等到用坏为止。

总的来说给屏幕贴膜，对眼睛能不能起到一个保护作用，其实是需要谨慎的怀疑。如果贴膜的初衷是为了保护手机屏幕，那么在选择贴膜产品的时候就选保护作用好而且透光率高，对视觉干扰最小的贴膜就OK了，没有必要选择很多额外附加功能的。

当然如果你觉得自己用手机还蛮小心的。并且也能承受屏幕摔坏的风险，那么其实不贴膜反而更好。

总结：通常来说手机贴膜会降低透光率，如果贴膜磨损厉害的话还会加重眼睛负担。因此大家在选择手机贴膜产品的时候，要尽量选择透光率高，并且能够保护手机屏幕的产品。如果发现贴膜磨损明显就要及时更换，当然如果能接受屏幕摔坏的风险，其实不贴膜，可能更好。对于孩子来说，最好的保护眼睛的方法就是要避免长时间的看电子屏幕。刚眼睛出现疲劳的时候要适当休息，看看远处或者到户外走走。