西瓜：清热解暑预防疾病

本以为冬寒刚去，春意迎来，奈何最近几日不少地区都烈日当空温度骤升。这不，路过水果店看到香甜可口的西瓜便已经入手了一大个抱回了家。说到西瓜可谓是解暑神器，大汗淋漓时吃上一口西瓜绝对是能大呼过瘾。当然，说到西瓜自然不能之说解暑这一种效果，下面，还是一起来了解一下吧!

西瓜四大功效需知：

1、止渴解暑

这个大家都知道的效果自然排在第一，可以说西瓜中含有大量水分，当我们口渴之际来上一口便能接触口渴的状态。经过冰镇的西瓜更是能帮助人们清热解暑。

2、增添皮肤光泽

对西瓜早有了解的女性都会在季节到来之时备在冰箱之中。其实西瓜不论是直接吃还是制作成西瓜汁都有益于增加皮肤的水润和弹性，减少皱纹的出现。

3、降低血压

对于血压过高的患者，西瓜中含有的苹果酸、枸杞碱都能够大大降低血压的升高，更好的保证血压的稳定。尤其是血压较高的女性不妨多多食用香甜可口的西瓜。

4、预防疾病

西瓜不仅好吃，其中也是蕴含了丰富的营养元素，如西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生C都是能够促进人体新陈代谢、抗坏血病和增强人体抗性的效果。

西瓜食用禁忌：

1、西瓜偏属寒性，若是受了风寒或者感冒期间千万别食用。

2、西瓜中含有大量的糖分，如葡糖糖、果糖和蔗糖等，这些都是糖尿病患者都要避开的，否则会导致血糖上升哦!

3、口腔溃疡是上火的表现，而若是这时食用西瓜将会导致阴虚内热交加，不利于病情的恢复。

4、不少朋友由于嘴馋常常看到西瓜都会吃起来，其实饭前饭后是不能马上食用，这时吃西瓜将不利于食物的消化，建议至少在饭前饭后一小时。

健康第一，健康饮食，除了以上关于西瓜利弊，大家可别忘记在购买西瓜时别买上不对称的哦!