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周检视（9/18-9/23）刘颖 九久班

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周检视（9/18-9/23）刘颖 九久班_第1张图片
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本周关键字：展会表彰会，电池过审，合同签字，年销售统计，《正面管教》，十一出游计划，练车

1，日历：是否完成日历事件？有没有爽约or变更固定事项？练车取消一次（失眠导致）

2，清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？要全面收集，清晨第一件事要做一天计划

3，幸福时光/巅峰体验：青岛出游购票，订酒店结束，下周攻略，已买叶老师推荐的《孤独星球》in 青岛

4，月度成果：未来1-3个月内，成果是什么？需要做什么

90天的一个目标（8/5-11/5）

每周三天跑步：333法则，瑜伽2天；工作问三件事，要事一定不拖延，凡事提前；每天陪娃游戏20分钟；1本纸质书；车练好，一次自驾游；今年内参加易效能1阶线下课

5，高能要事：本周有没有在高经历状态下做重要的事？累计花多少时间？

6，习惯检视：本周早睡早起，一天失眠；起床五部曲坚持不好。陪孩子不好，他不睡午觉，等我们下班回到家他已经睡了，睡午觉成了他迫切要养成的习惯

孩子：睡前听故事逐渐培养起来了，执行了一周，午睡和少吃要严格起来

下周目标：午觉和继续细嚼慢咽

自己：早起6/7天6:00前打卡，因有一天失眠导致晚睡晚起，没有运动；高效阅读只有三天，仍然需要提前起床

健康：打卡6天，226分钟，腿疼以瑜伽为主（9.2km）消耗1049kal，有氧操，艾灸按摩各一次，泡脚3次

事业：合同签字完成

学习：《快速阅读》重读第二遍，进度缓慢；阅读了有关沟通的书籍，掌握了些理论及方法

效能：工作思维导图安排一天的工作

【下周】


习惯：因为出差，希望有时间锻炼

阅读：kindle沟通书籍

学习工具

与辰辰每天读书时间：7个好习惯

自己生活习惯的培养：早起，睡前反思，阅读

节俭和健康减肥：晚上8点后不吃水果

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！

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