杜員反思日志0610-2017@计划升级反思系统

每日必读：7条人生原则

1.早睡早起：22:30前为早睡,5:30前为早起
2.冥想静坐：每日不拘何时,冥想或静坐片刻
3.谨言慎行：话说多不如少,行动前先多想想
4.真诚反思：真实的解剖自己言行有无疏漏
5.关注长期：不要用短跑的方式去进行长跑
6.心存希望：相信复利效应，不断积累势能
7.积极主动：与世界有更多链接,让故事发生

人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

一、人生目标7自问

1,我此生最重要的一件事是什么？
选择最重要-见自己。
2,未来7年最重要的一件事是什么？
写作，对生命秩序的创新行为。
3,未来3年最重要的一件事是什么？
写作，通过语言文字符号反映客观事物，表达思想情感，传递知识信息。
4,今年最重要的一件事是什么？
写作，用最美的文字记录自己成长的脚印。
5,本月最重要的一件事是什么？
写作，记录自己的生活，提高观察能力和表达能力。
6,本周最重要的一件事是什么？
阅读《好好学习》做笔记，思考这个观点可以用在哪里？
7,今日最重要的一件事是什么？
阅读《好好学习》做笔记，思考这个观点可以用在哪里？

二、昨日解剖7反思

1,昨日我为今年最重要的事做了什么？有哪些收获？
阅读《好好学习》第三章，如何发现和应用自己的临界知识？
对于这一章还没有搞懂，但是作者推荐一个方法:在做你喜欢的事情的过程中，寻找事物背后的规律。
等我实践了一段时间，再回过头来梳理，相信自己能理解的。
2,昨日最重要的青蛙是否吃完,如果没有原因是什么？
已吃完

3,昨日所言所行是否有漏洞,哪些行为与7条不符？如何改进？
第3点，谨言慎行。在跟YQ聊天过程中几次打断他的话，这是非常不礼貌的事情。
4,昨日工作上有哪些收获与感悟，哪些地方需要避免？
感悟:给自己一个截止时间，你总是发现能够提前完成。（梳理核对合同信息）
大脑记不住细节，杂事需要列清单出来，不然很容易忘记，忘记了就容易造成大错。
5,昨天为自己的健康做出了哪些行动？
补气操，木梳梳头，推腹，冥想

6,昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？（外部知识+自身灵感+重大新闻）
为什么会打断别人的话？你是认可还是不认可对方的观点。回过头来想想，当时的思维活动两种都有。
第一种，当别人聊天的内容，自己不认可的时候，简单说就出来了，只想着反驳。
第二种就是，你认可他的观点，因为在你脑子里面这种观点也出现过，你急着表达自己的想法。
首先，我们要意识到打断别人说话的行为是不对的，第二，我们需要反思当时的心理活动，找出原因所在。第三，我们需要刻意练习，避免条件反射的行为产生。我们目前正在训练反思能力，下一步将会升级自己的反思系统。

昨天自己的文章阅读量一下超过300多的时候，简直超乎我的想象，我就在为什么会这样？
1、话题是大家目前所关注的内容
2、有理论有方法
我当时写这个的出发点是什么？帮助更多的人能够早睡，传播健康的理念。
能够专注在自己喜欢的领域里而且还能够对别人有用，真是一件幸福的事情。
我相信只要自己不断践行，上帝都会为我开路帮助我的，加油。
7,昨天谁让我充满感激/发生什么事让我感恩，如何用行动去感谢？
感恩家人、战友对我的鼓励，需要更加努力的升级自己认知系统，不断践行和反思，用写作和演讲的方式进行输出，助力更多人。