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【打卡】D27 2016.12.06 27/35 爱丽丝群-53-Grace绍瑾

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新年第一天和训练营的小伙伴们交流完之后，相约先生，婆婆一起吃饭，幸福的时光一波接一波...新的一年，如果我能解决一个从小到大，每年要解决但每年都解决不了的一个问题，2017会多有成就感，多赞哪。回家途中，将这个问题抛给了坐在边上的先生:老公，我怎么能解决每天11点睡觉的习惯呢?这是我们今天的功课，要找到一个人一起解决一个生活中的难题，你愿意帮我一起解决吗？可以运用五感...嗒嗒嗒，大致告诉了他什么是五感。刚讲完，他居然就说，太好办了，1.家里重要地方都贴上标识，提醒你晚上11:00睡觉。2.拿个闹钟，10:30开始五分钟间隔一下响起提醒你要放下，要休息了.我说:太棒了，一个视觉，一个听觉。那么嗅觉呢?先生想不出来了，我说这也好办，晚上10:30先进入主卧房，那里早已点起的香薰让我立刻相到舒压安神，可以休息了，哈哈，这是嗅觉。那还有味觉呢，我想到我的平时临睡前喝有助睡眠的调养品以后可以提早，一旦味蕾接触的这个味道都在提醒自己要放下，要休息了。哈哈，最后就是触觉，先生说，那好办，到了10:30我可以拉你进卧房...运用五感开始操练自己，解决一辈子要解决的晚睡觉难题 ，好赞，从新年第二天开始严格执行!

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