21天，每天一个主题学习。认知、方法论、心智模式，每日都有刷新；音频、文本、作业、分享，每日都是挑战。
学得有点吃力、作业不太满意、分享紧张肤浅，可是到最后，却有那么点甘之如饴。因为，好像有了那么一些变化，发生了一些改变……
所以，付出总会有收获，行动就会有改变。每天成长一点点，生活就希望无限！
D1：互助成长
心得体会
1. 关于方法论
不论是看书还是听课，学完一遍后，不急于做笔记，而是在纸上写出自己已经get到的知识点（这才是理解最深刻的部分），再对照文本复盘一遍。
下班回来的路上，在公交车上将大脑记住的集训营音频知识点写下来。虽然前后听了2遍，但写过之后才发现，自己记住的内容远没有想象的那么多，由此深深觉得Grace推荐的这个方法是多么的厉害与重要。今后不论是看书还是听课，都要将这一方法实践起来。
2. 关于作业
虽然已经学了近一年的时间管理并有所实践，但当写作业梳理每天能挤出的时间时，还是感觉并没有高效率地利用好时间，尤其是早晨和晚上的时光。参加这个集训营，希望一大改变是能养成早起的习惯。作为一枚职场妈妈，早晨真是仅有的完全属于自己的黄金时间。竟然能每天挤出将近5个小时的时间，太可怕了！
D2:创建模板
学习心得
1. 关于方法论
以前学习Angie的时间管理特训营，有专门讲到清单法，她说清单其实就是一种“套路”，它们让你在许多事情上有模板可依，处理起来会方便简单许多。
今天Grace讲的模板法，相比清单，它涉及的范围更广，不仅包含清单，更有流程、标准蕴含其中。通过梳理，发现自己在工作、个人生活、家庭三个维度，其实已经包含不少模板在里面，但在真正的工作内容上，还是比较缺乏SOP思路与行动，今后需要多在这方面有意识培养。
2. 今日小进步
早晨6点20起床，完成早起一系列流程后，提前1小时到公司，周报日紧张压力大，提前到后工作从容很多。希望在早起的路上越走越远。
D3：学习力之高效阅读
学习心得：
1. 关于方法论
创建技能清单，对自身能力有了一个大致的梳理与了解，知道演讲能力、表达能力、输出能力是自己需要重点且大力培养的技能，确定这个目标，今后的学习和培训也就专注这一块。
对于梦想清单，一直有每个月写微梦想清单的习惯，而年度梦想清单则会对一年有个大致的规划。这两种梦想清单都非常重要，能让自己有意识地为生活创造美好事件。
2. 关于早起
这两天都坚持在6点多起床,伴随着Grace好听的声音完成早起程序，提前半小时到公司，感觉时间的利用率高了许多呢。
D4：断舍离
学习心得：
1.关于方法论
断舍离是我特别喜欢的一种生活方式，几乎每天都在实践，还自己建立了一个“100天每天扔一件物品”的项目，现在进行到80多天，不得不说，每天扔东西的感觉，超爽！
冰箱、玩具、图书、衣柜、办公桌，是自己每周都会进行断舍离的场所，这个习惯已经成为日常生活中不可或缺的一部分。不过听了今天Grace的讲解才知道，可以将这种思维拓展到方方面面。
断舍离的确会有一个从外在到内里的变化过程，特别喜欢在心情烦躁、压力巨大时打扫房间，烦闷的情绪真的会在一点点的断舍离中渐渐好起来。非常推荐这一减压方式。
2. 关于作业
晚上回家整理了冰箱。婆婆有个习惯：每次买菜回来，都喜欢连同装菜的塑料袋一起堆到冰箱，而我一直认为这是一个非常不健康的生活方式；并且老人家特别喜欢将剩饭剩菜留着，有的放几天都舍不得倒掉。所以经常会在下班回家后，一个人默默钻进厨房，打开冰箱，将所有的菜拿出来，扔掉塑料袋，放进器皿中；放置久了的剩菜物品等统统扔掉。通常，会一边看电视或听音频进行这一过程，完成后一天的疲累小事大半。
3.关于推荐图书《让教育回归美好》
发现自己无意中也在做同样的事情哎！在宝宝三四个月的时候，自己就开始在微博上写“妈咪观察日记”，将小朋友平时的点滴变化一一记录下来，这不仅使自己对生活和宝贝的成长更加敏感，几年下来积累的几百条记录，也恰是小确幸的集合。
D5：留白日
今日日程
早晨：做早餐（边看《欢乐颂2》）
上午：援助同事投放资讯80条
下午：参加行动派琦琦分享会
晚上：复盘个人成长集训营前4天课程内容
D6：表单工作法
学习心得：
1. 关于方法论
Excel工作法看上去繁琐，但一旦真正建立起自己的各项清单，用处和好处直接看得见。看了Grace的各项表单，惊为天人，但也知道，这不是一朝一夕的功夫建立起来的，它已经是一个完整的体系，包罗万象，受用无穷。自己也要开始着手建立起来，先从每周计划开始，今后还要建立人脉表单、工作总结表单、技能表单、梦想清单等等。不着急，慢慢来。
2. 关于作业
只做了简单版的周计划，并且还只进行了今天的总结和明天的初步计划，刚开始不太顺手，借鉴了群里小伙伴分享的许多优秀案例，之后感觉思路越来越清晰，兴奋又开心。
D7：分类法
学习心得
根据不同维度来对自己生活的方方面面进行梳理，特别是对工作整个流程的梳理，感觉思路清晰不少，然后再根据这个分类制作各类清单，想着都有点兴奋，觉得更加清晰有条理的日子就要到来。
通过几天的应用，xmind也应用得越来越顺手，今天还用它制作了一本书的读书笔记，继续将其拓展应用到其他方面，这也印证了一句话：只要你开始做，灵感就会源源不断。
D8：积极主动
学习心得
1. 《拆掉思维里的墙》中讲：心智模式决定我们的命运。在今天这个变化多端的世界，我们最大的危险不是外界的压力与竞争，而是我们内心的模式。积极主动，也是一种心智模式，并且是一种能够清除自我木马程序的心智模式。
2. 最近在看的《高效能人士的七个习惯》在说：积极主动是一个人愿景的原则，也是造就个人领域成功的一个重要习惯。
3. 上周听琦琦的分享，她也提出一个重要观点——没有钱，没有资源，想办法去创造——这个思路贯穿她的职场、创业、团队带领多方面。
自认为平时算是一个积极乐观的人，但在梳理作业的过程中，发现自己在许多维度其实都有退缩、逃避、自卑的一面，为此错失许多机会与成长，挫败感严重。最近，感觉能量场在好转，几件想做的事情行动过后都取得积极的效果，或许，这就是改变的开始。
D9：“榜样”的力量
学习心得
1. 今天刷新了两个认知：
一是榜样原来不仅包括人，还包括所有值得学习的事和物。确实，只要能让自己有所收获，万事万物都可以成为我们的榜样。
二是做自己的榜样。我们总是习惯于从外界汲取力量与成长，殊不知，最快的成长是把自己培养成别人的榜样，以此来倒逼自己快速学习和成长。
2. 最近在创建自己的人脉清单，逐步把同事、上司、朋友、同学、合作伙伴等纳入自己的人脉清单体系，还特意将一些大咖和牛人列为“榜样”这样一个分类。我将每个人划分了很多维度，基本的如职业、家乡、公司等，更列出了兴趣爱好、优点特长、值得学习等版块。上完今天的课程，发现自己无意中在实践这一知识点。
D10：创意力的提升
学习心得
1. 创意不是阳春白雪，不是只有广告人、策划人、媒体人专属的能力。它是有章可循、可以刻意训练的。
思维体操对我来说是个新概念，还不了解其具体操作，准备明天利用假期将群里小伙伴的分享好好消化一番，再将其进行日常训练，可以给生活增添小乐趣。
2. 对于今天的作业，刚开始以为是写出100件圆形物件，于是在下班回家的路上，整个过程都在进行观察与联想，竟然也写出70多项。之前从来没有发现，原来有那么多商店、银行、品牌采用了圆形的LOGO！最大的感受是：当你关注一项事物时，你的目光、感受乃至思维，就都被带动起来。
D11：项目管理
学习心得
1. 一直认为项目管理是一项很难的工作，需要极强的逻辑性与管理能力，所以对它一直敬而远之，感觉自己不是这块料嘛！从今天的语音和文本学习来看，Grace的详细讲解让我对其有了感性的认识，并对其流程与具体操作有了直观性的了解。
2. 关于作业，我先选择了简易版，并且没有按要求写7月份的目标制订，而是根据自己的实际情况选择将6月剩下的日子做好目标安排与管理。主要是因为这个月事杂人忙且工作压力巨大，许多事项并没有按自己的原定目标推动，因此想结合项目管理的学习来推动完成，边学边用，不懂再问。
D12：留白日
报名做了一个小小的分享，讲得很短，很快，很表面，但仍然受到营长Grace的莫大鼓励，内心非常感动。认识那么美好的你，让我最近的时光也充满美好与能量。谢谢你，我爱你！
D13：情绪管理
学习心得
虽然在外人看来自己是一个性格很好，很容易相处的人，但自己知道身上有许多不良情绪，情绪掌控能力很差。在外面遇到坏情绪，一般会默默内化掉，其实这样对身体很不好。而回到家，却很容易把脸色和过激的言语留给最亲近的人，大声嚷嚷、据理力争、冷漠对待……
情绪管理不是一门容易学习的课程，甚至需要修炼一生。但我愿意从今天开始，一点一点梳理自己的内心和毛病，努力去从细微的地方开始改变，让家人和自己都觉察到切实的变化。
D14：总结力
学习心得
1. 虽然自己有做日复盘、周复盘、月复盘的传统，但听完这节课之后，才发现自己的行动，只是总结力很小的一部分，而且既没有场景化的记录，也缺少数据化的成就总结，还有特别大的学习空间。
2. 加班回家的路上，想着作业的事，发现自己虽然有意识地学习了近一年，却没有多少说得出的成就，还是输入多，输出少，真正能形成课程值得分享出去的内容少之又少，心里遂有微微的挫败感。
3. 回想当妈妈这三年以来，除了第一年全职陪伴宝宝外，我还是一位平时工作异常忙碌的互联网运营人员，工作占去很大一部分时间。但稍微可以有点自豪地地方是，在妈妈这个职业上，自己还是做到了80分。除了平时的日常陪伴外，我有意识地去培养了一些好习惯，也坚持完成了一些项目。如果这些也算小小成就的话，倒是可以拿出来分享一下。
D15: 角色定位 高效沟通
学习心得
最近听《叶武滨说时间管理100讲》，里面有一个观点：大脑是CPU，它不擅长记忆，只擅长思考；所以我们需要建立一个外部系统来解放大脑，而今天所做的沟通清单就是这个外部系统的一部分，它不仅能帮助自己更加客观地了解角色和职责，更能将日常琐碎的沟通事项梳理清晰，同时让沟通更高效。
D16:价值观的构建
学习心得
1. 越长大越发现，无论是交朋友还是找伴侣，三观相合特别重要。如果说眼缘、感觉、第一印象这些很大程度影响了我们会不会和一些人产生亲密链接，那么价值观这种听上去宏大宽泛的东西，则决定了你和他人走得远不远。
2. 学完今天这一课，才知道原来一直认为的形而上的价值观，也是可以具化到生活的方方面面的，并且，一旦你开始梳理，就会发现越来越了解自己想要什么，想真正成为什么样的人，以及想和怎样的人交流沟通。
3. 最近读了几本松浦弥太郎的书，比如《不能不去爱的两件事》、《今天也要用心过生活》，以及正在看的《100个基本》。被称为“日本美学大师”的松浦弥太郎，以细腻的情感、理智的思考和丰富的生活方式，给了我许多灵感与感动，希望自己也能像他一样，热爱生活，热爱思考，热爱分享。
D17: 品牌力
学习心得
1. 学习古典老师的《超级个体》专栏，他说：这是一个超级个体不断涌现，同时也是绝大多数人越来越平庸的时代。在我看来，品牌其实也是一个人的标签，标签越醒目，越被大众所熟知，个人的价值也就越凸显。
2. 这两年，一大批知识IP脱颖而出并迅速变现。互联网的发展，打破了时间与地域的界限，使许多二三线城市的个体因为独特的技能而被人所熟知。写作、演讲、时间管理、育儿、品牌打造……哪个领域都能打造个人品牌。
3. 今天的作业，选择了简单版，但对我来说，其实比挑战版更有挑战，因为特别怕麻烦别人，即算是在朋友圈。收到许多朋友的反馈，心里特别感动。统计发现：在大家的印象里，“上进爱学习，有毅力有想法，爱阅读爱生活" 这几个标签比较多。接下来得好好想想，如何从中提炼出自己能打造的品牌，以及从中映射出的问题。
D18 大量探索，充分了解你自己
学习心得
1. 我是谁？
我是vivian颗颗星，湖南长沙人。一个3岁女宝的妈妈，一个从事渠道运营的互联网工作者，一个热爱阅读、学习与断舍离的85后。
作为一枚摩羯座星人，崇尚秩序感、喜欢归纳总结、勤奋上进、坚韧这些标签都在我身上有所体现，同时，害羞、小自卑、固执、缺乏主动、创新力不够也是实实在在的缺点。
因为充满好奇心与对个人的要求，也形成了我兴趣广泛、喜欢探索、乐于尝试的个性，手账、手工、园艺、烘焙都有所涉猎，虽不精通，却也让小日子过得兴致勃勃。
2.我从哪里来？
我是从农村出来的乡下妹子，上大学前基本没进过城，大学也是在湘潭这种三线城市的郊区度过，只是没想到一毕业就去了广州，回长沙待了一年多后又来到深圳定居，总算是安定下来。农村生活培养了我吃苦耐劳的品质，城市则让我开眼界长见识学本领。因为深深知道自己与许多同龄人的差距，所以一直处于学习追赶状态。
大学学的编辑出版，毕业前几年一直从事图书编辑工作，又因为从小爱看书，因此对图书有种发自内心的热爱，虽然现在从事运营工作，还是一直保留了阅读的习惯；在培养小朋友亲子阅读方面也积累了一些心得和方法。
现在在一家互联网公司担任渠道运营一职，掌管近500万日活的阿里渠道运营工作，对国内To B市场的渠道运营、数据分析有经验。
3.我要去哪里？
我的梦想是：本职工作上，进化为运营经理；好好经营自己的个人品牌（亲子阅读、个人阅读、时间管理）；生活小达人（美食制作、好物分享、美好生活方式养成、养生保健）；投资理财小能手（家庭、个人理财投资）；快乐的妈妈（亲密育儿、亲子阅读推广人）
D20:做好准备，风险管理
学习心得
1. 随着时代的进步，人们的保险意识越来越强，但是却很少知道我们的人生各个维度，也是需要做好风险管理，拥有保险意识的。
2. 通过梳理，发现那些需要进行风险管理的项目，其实就是个人短板；而back up plan，就是plan B计划。随时做好两手或多手准备，问题来临时才能从容面对。
3. 风险管理的过程，就是积极主动发现问题并解决问题的过程。实践这个过程，也就是贯彻“没有，就去创造”的过程。
D21：选择力
学习心得：
1. 正确的选择，比努力更重要。因为一旦选择的方向错了，所有的努力都是白费。
2. 最重要的是，需要把握住人生关键阶段的几次重要选择。
3. 最后，不论做出怎样的选择，都选择自己承担后果，不抱怨，积极面对。
