金刚书院《一万小时定律》2018-5-17王海娟瑜伽共休第11天

1、减少看手机次数保持在1次,戒掉手机的瘾,帮助鼓励老公少看手机。找到适合自己的减压方式,只有种下让别人放松种子,自己才可以放松!

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今天除了接打电话和回复重要信息,其它时间段手机有信息铃声响尽量不去看,其它闲杂的篇章没有看!

今天第一件事开启生命仪式最重要的是从瑜伽开始,停止自己的死亡让气回到中脉,心里年龄及面貌都年轻态逆生长!回向给自己的母亲血压、血脂、血糖指标达到正常,借由我的改变影响更多的人参与践行这个体系!

感恩妈妈每天帮我照顾孩子!

感恩回向给自己及家人身心健康!

感恩冯老师的教导!感恩兰翠让我接触到金刚之慧,从而改变自己,相信自己未来的生活一定会更加美好!

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