sabrina052
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Just do it ，now

最近感觉懒癌发作，迷恋葛优躺

执行力差劲，拖拖拖的状态很难受

作业扛到最后的deadline

书只管买买买，越累越高却无暇静读

各种天花乱坠的想法还停留在空中

一串串待办事项在扎心的提醒着我

感觉越到年根越会有好多事情向你招手

一向磨刀霍霍向猪羊的劲头却消失不见

换来的是越来越膨胀的脑袋和焦虑的状态

Just do it ，now_第1张图片
一串串待办事项

其实这就是拖延症的临床表现

你是否也有各种美好的想法和设定的目标还处于酝酿期，

甚至有些不错的idea在拖延症中流产？

近日公司开会，很欣赏的一位领导一番犀利的言语针针见血，让每个处于舒适区的人们都在反省自己。

掐指一算距离年底刚好两个月

两个月可以做很多事儿

也可以一蹉跎就跨到2018

对于我这样的间歇性拖延症患者

这样的犀利恰到好处

让我尽快地逃离舒适区的慵懒

让待办事项一件件变成已搞定的大快朵颐

治愈拖延，做好时间管理，按照问题导向，逐个击破

1、 做好具有实操性的短期计划、掌控进度条，把握时间节点

利用每天上班路上的时间做好当天的规划，遵循头重脚轻的原则，逐项分解，不慌不乱。对于阶段性的任务按照时间节点掌控进度，这样靠谱的做事，安全感自然会有。

2、 Done is better than perfect（比完美重要的是完成）

作为Facebook的四大箴言之一，行动力是第一位的。而我经常由于追求完美的心里在作祟，还未开始就想着一步到位，做到漂亮，所以各种纠结、踟蹰、酝酿中消耗了最初的热情和动力，也作为了迟迟不能行动的美丽借口。所以下次先想着怎么去完成，换个思路和方式或许就豁然开朗。

3、 缩短内心戏，先动起来，再固化好习惯

在蜜女神的新书交流会上，她说自己变得成熟后最大的变化就是内心戏缩短了，也少了很多。而我们常常是因为内心戏太长却走不到现实，越是长大，越喜欢干脆利落，有想法那就大胆的去试，左顾右盼、前怕老虎后怕狼，那就只能跟自己打架喽，与其这样还不如赤手空拳的在现实中摸爬滚打一圈，沾沾土，接接地气，没有的路自然也就有了。

对于为什么拖延症老是反反复复，像顽疾一样时不时的复发，像个不定时炸弹一样扰乱正常的秩序，还是因为好多习惯好的作风没有固化，如果能做到如每天起床刷牙、洗脸、喝水这么自然，固化下来，入到骨子里的习惯，所有的问题统统都有了答案，也算是寻根挖底式的药到病除。

行动起来吧，抵御拖延，做一个清清爽爽的人

Just do it ，now_第2张图片
just do it now

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