COFFEE的味道
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【G156期初阶线下课90天践行总结】--有多自律就有多自由

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    三个标签：1.15岁男孩妈妈 

                          2.传统图书出版业从业20余年 

                          3.易效能践行者

90天践行目标：1、每天早睡早起4:30-22:30实现，早起比早睡做得好。早起已经是自然醒，4:59打卡，战胜99%人。90天做到每天五点打卡。看到组里清一色5555……心情那个爽！

        2.每周五万步，提高免疫力。不仅实现而且是翻倍，周报有记录每周达13万多步，平均1.8万步，免疫力提高了很多。今天春天、夏季无严重过敏没有打免疫针平稳活下来。颈椎好了脖子里不用裹丝巾。两个月和减肥院里减肥闺蜜同时记录，我成功减重5kg，达到标准体重。听了吴栋老师的分享课立刻加入陪你跑并买简爱跑步法音频课，目前已经学完第三周。第一周运动总结被编辑推荐至首页并收到吴栋老师50元打赏。接下来的跑步课程我会继续泡在易效能践行，一定学会跑步爱上跑步。

3每天检视与反思。每天写晨间日记进行清单日历收集排成、计划反思，掌握OF和C5等重要工具使用。用工具提高效能，用工具改变忙碌状态。

90天践行，专注做重要的小事，养成几个好的习惯。同时培养自己强大的内心，不畏惧不设限勇敢积极地面对生活。遇事不躲不怕，分解开，一步步拆分。过平衡的工作和生活的日子。围绕2017年梦想版不断检视和完善，找到自己爱上自己，寻找到自己的五万米高空，每天活在愿景里。祝福每个人的生命灿烂如花，易效能易家人！

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