我的21天21章21篇血泪史

本来关掉电脑睡觉了，但想到自己为了攻破这本《如何阅读一本书》，我真的是咬牙切齿艰难地挺过来的。今天终于完成，好多感慨，还是得写下来，激励一下自己。

1，每日时长：我的攻破方法是，读书加笔记再加思维导图，每天最少五小时，这五小时我是怎么挤出来的？首先，我在上班时间基本做不了的。但我利用我全部的下班时间完成了。这本书我至少至少读了两遍,毫不夸张地说，我在吃饭睡觉梦里都在想着怎么读懂怎么写好（虽然都没做好，但我真的尽力了）

2，身体状态：

为了保证拥有良好的身体和精力，我每天都坚持运动一小时，坚持半小时一休的时间管理，坚持早睡——刚开始是11点半，但是后来实在不能安排过来，就调整为1点前睡。所幸读完写完，我都是非常困的状态，所以睡眠非常好。

简单解释一下，睡得晚不算是失眠哈，我认为失眠是指睡不好、睡不着。

3，其他学习:听了三十节的音频、演讲、微课（一般在运动时完成）。

4，看了两部电影，〈谁的青春不迷茫〉、〈爱丽丝梦游仙境〉。

5，心理状态，就21天我的焦虑是空前的，阅读这本书根本就没有出现过一次心流。倒是有很多的打击和受挫感受。

不管怎么样，非常感谢自己坚持了下来。