晨读感悟《思考力还可以这样练习，你知道吗？》

文/豆瓣绿儿

好多次和领导一起去和我们合作的广告公司开会，我都觉的自己表现不好。不是太着急的表达自己的观点，就是逻辑性不缜密，条理不够清晰，反正总是会有漏洞。本身是为了维护公司的利益，可是总表达的观点逻辑性不强，内容也不够切入要点。

后来我就给自己准备了一本方便随身携带的笔记本，我就会在本子打开的那一页右上角写一句话：“多听少说”。当我准备拿笔记录问题的时候，就会看到空白的纸上那句话，总会警醒我。

可是感觉虽然比以前好一些，还是不能表达的让自己满意，这也是件让人头疼的事儿。

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刚好今天的晨读是带领大家学习思考力《零秒思考》这本书的作者赤羽雄二是日本著名的咨询大师，他将自己多年的咨询经验做了总结，独创了“零秒思考法”，用简单到不可思议的训练方式，帮助普通人提升思考力，做到「一看到问题，迅速给出解决方案」。

当出现问题的时候，我们大脑里每天都会浮现一些想法，大多数情况下一闪而过，没有成型，如同一盘散沙。零秒思考是让你的思维聚沙成塔的训练。

准确地说它是一套记笔记的方法，但在纸张选材、写作格式、内容数量上都有要求：

001 应用步骤

001 拿纸笔

拿出一张A4纸，把它横放。

002 写标题

标题先写到A4纸的左上角，不要写“多听少说”，而是写“我为什么要多听少说？”需要标题写成疑问句，就会刺激大脑主动思考，寻找答案。

003  写日期

在A4纸的右上角写上当天日期，记录时间便于日后复盘和查找。

004 写内容

在标题下面画一条横线作为分隔，横线下写出你的思考。最好分4到6行，每行在10-20个字左右。字太少不利于整理思路，写太多容易没有重点。

002进阶技巧

当我们想到一个问题时，可以不断地深入思考它，从一页纸的问题一直接着往下思考，往下写，直到把这个问题想透。

把上一个问题深入思考的原因，再当标题进一步思考。

为什么我要多听少说？

我是不是一直都比较喜欢表达自己的观点？

我为什么不能沉稳一点？

别人为什么会有这样思考，我却没想到？

把笔记按照时间顺序整理好，然后定制回顾。最好的回顾周期是三个月或者六个月，通过比较，审视自己对同一个问题的认知现在和过去的差别，这样可以比较直观的看到自己思维的进步。

003 方法原理

脑科学研究表明，人的大脑一次最多能处理4组块信息，也就是说，当我们思绪乱飞时，把它们记录下来，才能让注意力集中，加上时间的限制，更能激发思考的效率。

提高思考力是一件并不简单的事情

如果一开始需要一张纸，一支笔，一分钟

会更容易养成微习惯。

长时间积累下去就会得到提升。

也许对于我们来说，提升思考能力，真的并非易事。可是微习惯还是可以养成，和刻意练习的，为了我们在以后的职场和生活中，有一个独立思考能力，并且让自己变的沉稳，而且可以慢条斯理的把自己的观点逻辑清晰的表达出来。

特别欣赏《我的前半生》里面的贺涵。好像对于所有的难题，他总是可以有办法解决。遇到棘手的事情也一定以处理的特别稳妥，虽然是电视剧，有点浮夸。可是相信现实中肯定是有这样的人存在着。

把膜拜当做力量，自己就从微习惯做起，

一个随时携带的笔记本或者是一张A4纸，一只笔，

也许某天真的可以做到零秒思考。

刻意练习思考力的微习惯 祝晚安，好梦

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参考书目：《零秒思考》【日】赤羽雄二