2017年01月15日“每日阅读分享，分享了才是自己的” 接龙：
1、Lisha，《幸福的婚姻》，40分钟，
分享：配偶关系优于亲子关系、父母关系；婚姻7法则与每周5小时的日常贯彻；婚姻中的第三者从来不是致因、而是结果；等。
2、Sarah： 《如何培养孩子的社会能力》34分钟 分享：1 孩子的社会能力与学习能力同样重要；2 用游戏的方法培养孩子的社会能力：故事接龙游戏，找办法游戏，找原因游戏；3 不要成为孩子人生的主角；4 控制自己的情绪和替人解决问题的习惯
3、水晶：《第三选择》
第一选择：我打败你
第二选择：你打败我
第三选择：找到共同的解决方案
第三选择的核心是创造力
第一步：我看到自己：掌控我的是我还是我的情绪？作为一个人 永远都有选择的权利
第二步：我看到他人(把他人视为“人”而非东西)
第三步：我找到你(三言两语让对方情绪缓和)直面问题、邀请沟通并采取行动 需要有很强的同理心、倾听力
第四步：我和你协同(邀请)需要头脑风暴 头脑风暴的原则是不评论
4, 况恋，《权力：为什么只为某些人所拥有》，分享：权力不是你做的贡献分配的－世界不总是公平的，获得权力的能力是训练出来的。获得权力的人的七个特征：1.不对自己设限，有雄心壮志。2.旺盛的精力－健康很重要。3.专注做一件事，不要被外在的东西而吸引。 4.常常反省自己。5.自信。6.换位思考。7.有面对正面冲突的能力。谁拥有资源越多，权力越大，善于利用资源。关系是永恒的王道：It doesn't matter who you are, It is matter who do you know.
5、PATRICK，《权力：为什么只为某些人所拥有》 ，分享：美国国务卿赖斯的信条是：人们可能会反对你，但当他们意识到你可以伤害他们时，他们就会加入到你这边。哈佛商学院的一项研究表明，被做出负面评论的人往往被视为更聪明、更有能力。这篇论文的名字是《聪明但却残酷》，这个题目已经说明了一切。获得权力前不招人喜欢没关系，权力会让你变得招人喜欢。
6、Mercy《幸福的婚姻》，40分钟，分享：我们要特别注意警讯……末日四騎士：批评、鄙视、辩护、冷战。然后婚姻就慢慢接近末日衰败。有一个幸福的婚姻，我们可以更长寿，希望我们可以像数据挑战，每对夫妻都可以结婚超过40年，让我们的下一代看见婚姻是有盼望的，婚姻是可以透过学习经营可以变得更幸福的。
7.倾听《刻意练习》30分钟 分享：大脑的研究表明，大脑比我们想象的具有更强的适应能力。这使得成年人甚至老年人也可能通过正确的训练，培养各种新的能力。 学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。
8、 《干法》读书笔记
1）工作不是人生的“必要之恶”，而是克服“贪嗔痴”三毒的有效途径。要想减少这三毒，最好的方法就是“愚直地、认真地、专业地、诚实地”投身于自己的工作！
2）即使在苦难中，只要拼命工作，就能带来不可思议的好运。很多看起来是不幸的经历，其实是人生的幸事！
3）最喜欢稻盛和夫在接手日航前问自己的一句话：接手日航是不是“动机至善，私心了无”？
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2017年01月16日“每日阅读分享，分享了才是自己的” 接龙：
1、Lisha，《养育女孩》，55分钟，分享：女孩早慧，其自身品质对下一个家庭及其后代影响巨大，“父母的教育作用大于社会与学校”更甚男孩。培养孩子有独立见解、愿意与父母敞开心扉，能更安全也更顺利渡过青春叛逆期。了解5个成长阶段，不要过早引导关注美丽性感减肥，不要过早限定女性思维，妈妈和女性长辈树立榜样、爸爸帮助建立自信。教育细腻、温和但坚定！
2、水晶 《高效能家庭的7个习惯》45分钟：永远把家庭放在第一位; 为人父母基本上就是一种牺牲 而父母与孩子之间是一种最基础的人际关系...最终你不会记得痛苦(就像生孩子一样)；家庭的高效能就是美妙的家庭文化；当你和家人共同努力时 慢就是快、快就是慢；我们最大的快乐和最大的痛苦都和家庭生活有关
3、徐谷《TED演讲的力量》；午饭40分钟时间，未听完。分享：演讲是去送一个礼物，讲员是导游，带大家去飞！
4、《忙碌的爸爸也能做好爸爸》，午饭时间收听，做有质量的陪伴，10分钟，不边看手机边陪伴
5、倾听 阅读书目《刻意练习》30分钟刻意练习与其他类型的有目的的练习存在两个重要的方面上存在着差别。首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次，需要一位能够布置练习作业的导师。 书中提到了2011年脑力锦标赛上中国的王峰创造记住300个数字世界纪录所使用的编码方法。
6、Patrick：认知盈余，过去人们每天干农活，没有时间娱乐，工业化生产后，女人们天天喝松子酒，再到现在人们盈余时间更多，天天低头看手机和社交媒体，以后人工智能，人类更是闲得一塌糊涂，争夺人类的盈余时间就是未来企业的产品目标。
7、Linda 倾听/如何说孩子会听，如何听孩子会说/，倾听不评价，恰当给个小总结，孩子才会愿意说；共同寻找解决的办法，找一个最好的办法；惩罚要直接，不要间接；控制情绪很重要，控制不住要孩子快逃！[微笑]
8、Grace: 权力为什么只为某些人拥有 强关系往往只能提供社会支撑和心理建设，而弱关系才是事业推进的主要力量。这也解释了为什么最亲密的朋友未必会是好的事业伴侣，尽管在社会生活层面你们可能拥有多维的高度契合。
9 Sarah 《不吼不叫 》 不吼不叫孩子还听话，这是目标！a 时刻提醒自己生活在监视器下,就会谨言慎行 b 分析孩子的不同的气质 ，帮助理解孩子的行为 c 记录每次发火的情绪触发器，想办法下次避免
10. Mercy. 權力是一種工具。不要拒绝權力，好人更要當官，才能改变成更好的世界。7種得到权力者的特質：雄心壯志、精力（效率）、專注、極強的自己反省的能力、信心、換位思考（才能得别人的支持）、面对衝突的能力（推動改变）。 11.怎样才是最好的学习？
这是今天上班路上和洗衣服时听的，刚刚坐下写的笔记。
印度诵读
犹太人民族团结，互相支援
家长注重家庭日，鼓励孩子，保证睡眠和提供舒适的学习环境，引导孩子热爱学习
父母是榜样；父母是最好的老师
学校鼓励辩论
法国注重哲学
美国鼓励圆桌学习，提倡思考、讨论、提问和分析
英国精英学习，教授负责提问引导学生深入理解，鼓励不同专业的学生一起共餐讨论
总而言之是激发孩子学习的内动力更有效些！
12，Ella，《谷物大脑》今天下午陪孩子睡觉，断断续续的听完，以前听过很多遍了[愉快] 也发给了身边很多亲朋好友分享，颠覆的饮食习惯，在人人提倡五谷杂粮的今天，竟然发现谷物会慢慢吞噬你的大脑，谷物竟然在老年痴呆症，糖尿病等很多发病率非常高的疾病中扮演着重要角色！吃肉不是罪，看看你的饮食减肥都走对方向了吗？ 选择题：下面哪个食物吃了马上令自己的血糖更高？1，一勺白糖；2，一块面包。伙伴们，更多的惊喜就在书中哦！
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2017年01月17日“每日阅读分享，分享了才是自己的” 接龙：
1、Patrick，正念的奇迹，修禅时，想象自己是一颗鹅卵石，被扔进河里，沉入柔软的沙床上，思维跟着呼吸的气息，河水在汩汩流动，身心却稳如泰山。
2、Ella，26分钟，《救命基因》一个胚胎长成BB，还有出生后的各种经历都会改变一个人的基因，可见基因的强大！知道和了解自己的基因很重要！基因检测，看自己合适什么食物，好的不一定适合自己！为什么吸二手烟比一手更危害！吃水果不一定更比肉健康，喝酒也不见得变得不好！完美爸爸也有可能生出缺陷宝宝，不完美宝宝也可以通过后天的努力改变自己命运！世界上还有不得癌症的秘密：来伦氏综合症，小矮人。
3、徐谷《干法》上班路上堵车，听书35分钟。好不容易来到世间走一遭，你的人生真的有意义吗？克服人生“贪嗔痴”三毒的有效途径就是认真、愚直的工作。
4、jacky《不吼不叫》今天上学路上，没有控制住对孩子吼叫了，赶紧听了《不吼不叫》，我记录：1，事件：触发事件，日期，时间，地点。2，我的反应： 我身体的反应，我的情绪，我的升级想法。3，回应。我对触发事件的回应，孩子对我吼叫的回应。4，后续情况。吼叫之后我的感受，我对孩子的感受。5，相关的气质特点。 我的气质，孩子的气质。 6，评估。我还能有其他的 处理形式吗？ 我接受我所做的，并且寻找不吼不叫的方法。
5，水晶：《高效能家庭的七个习惯》爱的第一法则：无条件的爱。当你彻底地接受他人本来的样子，你事实上是在鼓励他们变得更好。他们有的时候有负面的能量，或者在一段时间偏离了轨道。如果你不是根据他们目前的行为给他们贴上标签，而是肯定他们无形的潜力，并给他们无条件的爱，那又会怎样？歌德曾经说过："按一个人现在的情况来对待他，他就会停留在这个状态。按一个人可能和应该的状态来对待他，他就会成为他可能和应该成为的人。"
6，Lisha，《正念的奇迹》，35分钟（但其实已经听了快20遍了，心境不随顺时听，每次都能很快找回内心的安宁）：我们总说与孩子是在“斗智斗勇”，总说日常太需要“劳逸结合”，总说太忙而没空做自己喜欢的事情，而如果懂得每时每刻都保持正念、懂得对当下的实相保持全然觉知、真正去感受当下的每一份感受，才发现原来人生中所有的经历都可以很轻松淡然去享受。修行不易，因此有趣！
7，Grace 母爱的羁绊 一本令人听到心里一惊脊背发凉的书，完全从另一个非常规视角审视母爱和母亲这个角色。自恋型的母亲折射给女儿人格的伤害是致命的，导致她们成年后无法找到发自坚定的自信，生活的重心完全围绕着讨好母亲而存在，而母亲在此过程中追求的只是她自我的成就感受。这样的剖析是残酷的但也是不容忽视的，相信很多妈妈都能够从自己的母亲和女儿三代人的关系中窥视到这样的烙印。要跳出这个怪圈，要学习自我熏陶调整，重视内在感受多于外在表现，坚持自我的底线原则，多感谢而不是原谅。 8.倾听 50分钟 《你不是孤单一人》内在小孩是人们情绪上的自我，是感受和欲望的表达。为了避免受伤，我们启动了保护机制，关上了心门，同时也把爱阻挡在门外。为什么我们常常说我就是控制不住我的情绪啊，明知道不能这样对待孩子，可我就是听不得他们那么哭。其实是这个情景触动了你的内在小孩。你小时候的依恋模式立即自动发挥作用。 为了更好地生活，让我们回到童年去看看都发生了些什么。因为“每个人都是童年的产物”。
9. Mercy 《爆款》48分鐘
爆款策略已打破長尾的理念，IP不是Internet Protocol 而是Intellectual property ( 知識產權）這個爆款策略將資源集中起來衝刺成為市場前20%的佔有者。如何在互聯網時代信息充斥的世代，打造爆款才是讓顧客選中的最佳方法，集中資源衝刺頭部更容易獲得市場回報，
10 《跑步圣经》除了读书，锻炼也不可或缺。每天读书半小时，锻炼半小时，坐而论道，不如起而行！
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2017年01月18日“每日阅读分享，分享了才是自己的” 接龙：
1、ELLA, 今天的分享开始啦，在起床送孩子上学的这个45分钟内再一次听完《向前一步》，FACEBOOK的CEO谢丽尔桑娜伯格专门为女性在自己该不该为家庭牺牲事业的问题上作了大量的主观和客观数据分析，她鼓励女性为事业勇敢向前一步，努力争取自己的地位，还呼吁社会上的男性和女性一起为女性加油！说出了很多女性的心声，原来女强人也可以温柔与可爱！
2、Patrick：演讲是馈赠给听众礼物，跟听众的一场旅行，演讲者是导游，不要漫谈、推销（索取）、吹嘘，立意要新，别浪费大家时间，要传播思想。
3、Joanne. 《高效演讲》分享：演讲的技巧就是沟通的技巧，沟通无处不在，所以演讲也无处不在。一切工具都是为了让你更真诚的沟通，而不是用工具代替了真诚。
4.倾听 《数学奇观》通过破译古埃及人的莱茵特纸草书发现它是世界上能见到的最古老的一本数学书，书中的内容算起来距今差不多5000年：他们采用了10进位制，但不是位值制的计数方法。古巴比伦人的“泥书”显示他们发明了位值制--就是我们常说的22：个位上2的代表2个1，十位上的2代表2个10.他们的计数方法采用了60进位制。体现在我们现在的小时，分，秒上。更多地被采用在天文学的研究中。 在距今3000多年前的甲骨文上，显示我国古代计数采用的10进制，位值制。 而且，几千年过去，一二三这个三个字的书写保持不变。建立了高度文明的玛雅人，只用3个符号来计数，采用了20进位制。最让我吃惊的是，发明现在计算机二进制概念的德国数学家莱布尼兹说他的灵感来源于伏羲的太极八卦图。
5. 水晶 《放弃的艺术》
该坚持的事往往十之一二，而该放弃的事就有十之八九。遇事就放弃与一味盲目坚持都可能造成无法挽回的精神及物质损失。人类为什么那么热衷于坚持一件事？1. 近在咫尺的胜利：耕牛头前的那把青草 2. 可得性启发：听多了关于某些人因坚持不懈而成功的案例 3. 间断强化的力量：时不时地抛出一个蜜枣 4. 承诺升级 5. 沉没成本 6. 自动被套路：惯性思维(而非客观的分析与思考) 7. 难以走出的舒适区。 6. 徐谷 《高绩效教练》GROW模型，个人感觉Goal和Reality在实际案例中其实很难分开，教练的水平在于能帮助人们自己在现实（reality）的困难中看到目标（Goal）。 7、Grace，《为什么我的情绪总被他人左右》：四种坏情绪主要表现在过于烦躁、抑郁、生气、内疚。坏情绪的引发可以归纳为A诱因事件-B对A的思考判断-C感受与行为。A本身并不是导致C的真正原因，因此改变A并不能改变C，而是需要通过改变B改变C。进一步剖析B又可以分为恐怖化思维，应该化思维，合理化思维。人应当学会培养第四种思维方式，反击和对抗自己的非理性思考方式，用更好的选择替代过激的思维方式。
8. Mercy 《商業的本質》雖在講述在商業公司領鋮，但其原則也可以用在家庭，各層面。管理就是平拙的哲學＋不懈的堅持。管理什麼？說穿了就是「人」，一位好的領袖要懂得如何確保讓下屬快樂工作，而員工工作的寬度和深度的結合是說服老闆最有利的武器。面對危機時，透過正面處理不指責不抱怨，留住優秀人才，對担忧立即行動處理。
9.Lisha，《孔子如来》：即“如孔子来”，正本清源，清除误解误读、还原真实。论语中都是关乎“大人”的价值问题，相当于追随孔子解答500多道价值判断题、诗意而幽默、因材施教、放诸情境。“以直报怨，以德报德”才能鼓励更多人做好人做好事；“父为子隐、子为父隐，直在其中矣”才是更深层次的大爱。虽然鲍鹏山教授旨在推销自己的书作，但我个人带着女儿读《论语》以来、还是颇认同他的观点的。孔子被太多误判误读，值得我们现代人重新领悟其智慧神髓。
10. 上班路上听《干法》，下班路上听《刻意练习》。学着跟工作谈恋爱，工作不是“必要之恶”，而是最好的治病良药。把每个任务都当作刻意练习的机会，修炼…
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2017年01月19日“每日阅读分享，分享了才是自己的” 接龙：
1、Parick全新领导力模式，把我改为我们；从对我有啥好到怎样有利大众；从志在做世界最好那个人到做对世界最好那个人。
2、Joanne《正念的奇迹》一点感悟：放慢生活的节奏，时刻清楚的知道自己在做什么，也知道这么做是为了什么，正所谓"不忘初心，方得始终"。而“正念”，我想就是要我们时时活在当下。
3、ELLA, 《养育男孩》，30分钟，男孩成长的三个重要阶：0-6岁，温柔岁月，6-13，尝试成为男人，13-成年，向男人进军。知道睾丸激素影响男孩的一切表现，知道男孩女孩大脑构造的不同，成长特征也不同，我们养育的方法也不同！很多时候男孩更需要自信淡定妈妈的鼓励与支持。
4、Lisha，《最好的告别》，来回听了两遍：这本号称每个人50岁前必看的书，引导我们要了解峰终定律、以终为始，学会如何有尊严地优雅告别。“关注父母的脚”、“姑息疗法”、“创意养老”都是给上有老下有小的我们这代人如何关照好自己父母的绝佳警示与启发；而我们自身如何生得愉悦死得坦然，今天就能开始作为。
5、水晶 《正见》
一个基督教徒有很明确的身份，但一个佛教徒似乎是模糊的。如果一个人接受下列四项真理，他就是佛教徒：①一切和合事物皆无常（诸行无常）②一切情绪皆苦（诸漏皆苦）③一切事物皆无自性（诸法无我）④涅槃超越概念（涅槃寂静）佛不是个人名，而是指心的一种状态。佛教是无神论的宗教：众生即佛，佛即众生。
6、Grace <正念的奇迹> 人最大的痛苦莫过于认为自己和他人不一样，认为自己不应该有痛苦的痛苦。求不得带来的执著心难以放下而引发的折磨导致心情烦躁或者沮丧。解决方法是专注当心的事情，比如洗碗的时候不要因为惦记后面的约会而心烦气躁，而是要学会享受它本身带来的成就感。有效的工具是建立“正念日”，反复练习，进而成功摆脱社会惯性的控制，不做情绪的奴隶。 7、倾听 35分钟《你不是孤单一人》我们遗弃了自己的脆弱的内在小孩。我们让自己麻醉，感觉不到过去的痛苦和恐惧。但他们依然存在。内在小孩的运作方式和无意识头脑运行的法则类似。荣格曾将无意识头脑称作“阴影”，且指出每个人都有（内在小孩）。TA是我们的动力之源，快乐之源。拒绝TA，我们就失去了原有的快乐和激情。
9. Mercy 《正面管教》父母性格对孩子性格的影响~“安逸取向"父母，造成孩子厌烦、厌倦、恼怒、不耐烦；"控制取向"父母造成反叛、抗拒、挑战、沮丧；"取悦"取向父母：刚开始很愉快，后来要求认可和回报；"力爭优秀"取向：觉得力不从心,和愧疚,我怎么可能达到要求,撒谎以避免评判。
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2017年01月20日“每日阅读分享，分享了才是自己的” 接龙：
1、Patrick 僧侣与哲学家，哲学家问，佛教在西方是纯粹的教义，而在东方嬗变成迷信或现世索取祈福的工具，转世显得不可信。僧侣答，转世不是灵魂升腾，不是个体转移到个体，不是心灵的腾挪，而是修行所培养出来的意识流。
2、Mercy 《Positive No》摘要有感觸部分：对别人说yes或者是No之前,要知道不是只有这两种答案，很多的时候是Wait (等一下）这是内心世界的，“阳台时间”，从阳台里可以客观用正面的角度来分析事情，同理，跳出情绪，以果決行完成目标。
3、水晶 《正见》
悉达多太子以吉祥草为垫，坐在一棵菩提树下，探索人类的本性。经过了长时间的思维 ，他体悟到一切事物都是相互依存的(“和合”)，因此一切事物都会改变(“无常的法则”)。透过这些了悟，悉达多终于找到了一个方法以解除死亡的痛苦。他接受了变化是不可避免的，而死亡只是这个循环的一部分。既然没有全能的力量能够扭转死亡之路，因此也就不会困在期待之中。如果没有盲目的期待，就不会有失望。如果能了解一切都是无常，就不会攀缘执著；如果不攀缘执著，就不会患得患失，也才能真正完完全全地活着。
4、Ella，《匠人精神》，具有工匠精神不仅要专注，细腻，认真严谨，在秋山立辉先生的理解还要有孝心！对得起自己的父亲母亲，才能更加用心与专注工作本身。 先生还列举了自己对徒弟的30条要求！可见重视品格与做事是一致的。
5、Sarah 《销售就是玩转情商》 孩子的教育也是情商教育。耐心，自信，善于表达是一生的修炼！一生的学习，一生的完善！
6、Joanne 《正念的奇迹》正念既是方法，同时也是目的，既是因，也是果。当我们为了修持定力而修习正念时，正念就是因。但是，正念本身就是觉知的生命：正念的存在意味着生命的存在，因此，正念也是果。正念把我们从无知无觉，心念散乱中解脱出来，让我们充分地活好生命里的每一分钟。正念让我们真正地活着。
7、Grace 次第花开 美到极致的一本书，文字的优美与意境的阐念相互契合，阅后余音绕梁意犹未尽。随意挑出一句，都是极美的所在。轮回是一种惯性，不断改变习惯，就能让那股巨大的惯性慢慢地停下来。现在就开始改变这些习惯，这就是出离。修行不是去追求神秘的体验或获得某种超常的功能。修行是修养仁爱、宽容、谦让、与人为善等精神品质，也就是要关注其他生命的福祉，并且自觉调整自身行为让其他众生感到安适快乐。
8. 倾听《跑步圣经》 跑步能产生血清素、多巴胺和内啡肽这些快乐激素，所以也要小心积极的成瘾。70年代的跑步者追求成绩，如今的跑步者更多是为了健康而跑。马拉松项目越来越普及，相较于成绩，群众性运动者更在意是否跑到了终点。跑步的目的？为了身体、精神和灵魂跑步！跑步前要做体检！（凑巧10月份回国时做了全面体检）跑步永远不嫌人的年龄大（这个真是激励到我了。）
9、Lisha，《我想飞进天空》：这是一本让人很难、很难不动容的书，作者是一位日本的13岁自闭症儿童，他让全世界的人们第一次如此清晰深刻地看到这群绑着沉重哑铃的、来自星星的孩子们的内心世界——渴望他人的关爱和理解到令人心痛的地步、却常常不能得……如果能习得如何有爱心耐心去理解关照陪伴这个特殊群体的话，我们对自己正常的孩子有何理由不去做个更好的爸爸或妈妈呢？ 10、徐谷 晚餐聚会回家路上15分钟，《特蕾莎修女》，未完成。 这个世界缺少的是爱和尊重，而不是面包。这句话时刻提醒我如何待人接物。让我在属世的生活里再次看见神的万丈光芒！感谢主！