人鬼情未了

大脑是个“精灵鬼”，它处事有原则：能不用自己就不用自己。但“道高一尺，魔高一丈”，在与大脑长期相处的过程中，人类找到了它的痛点，采取针对性强的战略战术，一一满足其需求，调动其积极性，将其作用发挥到更大。

---

痛点一，若超载，则短路

有调查表明，大脑在干一个活的时侯，若有另外一个信息来诱惑它看一眼，它会傻掉6秒或7秒钟后才能回到原来的状态。假若让它保持看微信、收发邮件、接打电话等多任务“随时在线”的状态，分分钟它就崩溃了。哎，“精灵鬼”也有不灵的时候，超载就短路。咋办？人类助其一臂之力，办法是物理隔离，让其从多任务中抽身出来，在固定的、效率最高的一段时间里免受打扰，专心致志的干一件大活。

---

痛点二，若多任务切换，则效率大大降低

与不断切换任务的10个3分钟相比，连续不受打扰的30分钟，大脑的效率会提升10倍。哇塞！效果既然如此显著，人类可不会放过，于是再次出手，将任务串联与并联后再让它做。

何为串联？重要任务在大块时间内一次性集中处理，聚精会神抓落实。实在完不成，将重要任务切成几个部分，也要保证专门时间分别完成。

何为并联？两个方面：一是同类项合并，如写邮件、与领导同事沟通等交流类工作合并处理。一类工作完成后再切换到另一类，能减少出错概率；二是合并杂项，无法归类的小任务如收拾桌面，跑卫生间等攒到一起一并解决，好处是节省时间提高效率。

---

痛点三，若睡不好，则记忆能力、学习能力降低

科学研究表明，睡好睡足是大脑这个“精灵鬼”保持清醒的食粮。人类有三招助力，一是白天多动如走楼梯、步行等方式，让身体适当疲劳，晚上陪着大脑一起进梦乡；二是保证晚餐不晚，入睡前两到三小时不用餐，保证不多，七八成饱即可；三是设置睡觉闹钟，一旦响起后，立即中止所有事情准备入睡。

---

世事复杂，时日很长，愿每人都有最强大脑，倾情以共，共创美好。