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去健身房太麻烦？让椅子来帮你！

Madam每次去健身房办卡，最终都会浪费掉！实在是hin心疼！工作太忙了都没有时间去呢~但这也不是不健身的借口！椅子小马达们家里都有吧~咱们今天就要来做一套椅子运动， 9个动作，每个动作做10—20次，做3—5组，把时间利用起来就能达到去健身房的效果噢~


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去健身房太麻烦？让椅子来帮你！_第1张图片


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是不是很简单~

快把家里的椅子拿起来用吧~


Bang！Bang！Bang！

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