【小耳朵，大健康】从耳朵按摩操开始

    耳朵不仅仅是重要的听觉器官，通过耳朵还能够诊断和治疗疾病，这就是神奇的耳穴疗法，国外称为耳医学。真可谓，小耳朵，大乾坤。2019年7月24日，襄阳市中医医院耳穴压豆工作坊开展了第三次耳穴相关知识的学习，并在课前学习了耳朵按摩操。

耳朵按摩操的步骤

预备:双手搓热(后面每一节都做4个8拍)

第1节捏耳垂(拇指在后、食指在前捏住耳垂

向下拉)

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第2节捏耳屏(拇指、食指捏住耳屏向外拉)

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第3节捏对耳屏(食指伸进对耳屏内侧、拇指

在对耳屏外侧捏住对屏向外拉)

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第4节捋对耳轮(拇指在耳后、食指在前，由

上向下)

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第5节捋对耳轮上、下脚(食指上下移动)

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第6节捋耳轮、耳舟(拇指在耳后、食指在

前，由上向下)

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第7节按耳甲腔(食指伸进去由下向上转圈)

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第8节揉耳甲艇(食指伸进去由下向上转圈)

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第9节揉三角窝(食指来回移动)

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第10节揉耳背(食指、中指、无名指从耳后

由下向上，再由上向下)

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    每天做耳朵按摩操可以促进血液、淋巴循环和代谢，调理身体各部及脏腑机能，达到健体强身的目的。做完耳朵按摩操后，我们展开了新一轮的学习和交流。

第一个环节:复习耳廓标志线的划定和耳轮与耳舟的划分

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第二个环节:对耳轮如何划分13个穴区

对耳轮上脚分为上、中、下3等份，下1/3为对耳轮5区、中1/3为对耳轮4区，再将上1/3分为上、下两等份，下1/2为对耳轮3区对耳轮下脚分前、中、后3等份，中、前2/3为对耳轮6区，后1/3为对耳轮7区，将对耳轮体从对耳轮上、下脚分叉处至轮屏切迹分为5等份，再沿对耳轮耳甲缘将对耳轮体分为前1/4和后3/4两部分前上2/5为对耳轮8区，后上2/5为对耳轮9区，前中2/5为对耳轮10区，后中2/5为对耳轮11区，前下1/5为对耳轮12区，后下1/5为对耳轮13区。

穴位:跟

穴位定位:在对耳轮上脚前上部，即对耳轮1区

穴位主治:足跟痛、跟骨刺

穴位:趾

穴位定位:在耳尖下方的对耳轮上脚后上部，即对耳轮2区

穴位主治:甲沟炎、趾部疼痛

穴位:踝

穴位定位:在趾、跟区下方处，即对耳轮3区

穴位主治:踝关节扭伤

穴位:膝

穴位定位:在对耳轮上脚中I/3处，即对耳轮4区

穴位主治:膝关节肿痛、膝关节扭伤、风湿性关节炎

穴位:髋

穴位定位:在对耳轮上脚中1/3处，即对耳轮4区

穴位主治:髋关节疼痛、坐骨神经痛、腰骶部疼痛

穴位:坐骨神经

穴位定位:在对耳轮下脚前2/3处，即对耳轮6区

穴位主治:坐骨神经痛、坐骨神经引起的下肢瘫痪

穴位:臀

穴位定位:在对耳轮下脚的后1/3处，即对耳轮7区

穴位主治:坐骨神经痛、臂筋膜炎

穴位:交感

穴位定位:在对耳轮下脚前端与耳轮內缘交界处，即对耳轮6区前端

穴位主治:消化系统:抑制胃肠运动(胃绞痛、肠绞痛)，抑制消化腺的分泌(胃酸分泌过多)，减少唾液分泌(流涏)，循环系统:兴奋心脏，收缩血管，活血:血栓闭塞性脉管炎、静脉，呼吸系统:扩张支气管，改善通气(支气管哮喘、慢阻肺)，泌尿系统:抑制膀胱逼尿肌活动，促进内括约肌收缩，从而阻止排尿、遗尿，生殖系统:使怀孕的子宫收缩(催产)，未怀孕的子宫舒张(痛经)，促进射精(阳痿)

穴位:腹

穴位定位:在对耳轮体前部上2/5处，即对耳轮8区

穴位主治:腹痛、腹胀、腹泻、急性腰扭伤、痛经、产后宮缩痛

穴位:腰骶椎

穴位定位:在腹穴后方，即对耳轮9区

穴位主治:腰骶部疼痛、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、强直性脊椎炎

穴位:胸

穴位定位:在对耳轮体前部中2/5处，即对耳轮10区

穴位主治:胸胁痛、胸闷、带状疱疹、乳腺炎、乳腺增生等

穴位:胸椎

穴位定位:在胸穴后方，即对耳轮11区

穴位主治:乳腺炎、胸痛、经前乳房胀痛、产后泌乳不足

穴位:颈

穴位定位:在对耳轮体前部下1/5处，即对耳轮12区

穴位主治:落槐、颈椎疼痛、甲状腺机能亢进或减退

穴位:颈椎

穴位定位:在颈区后方，即对耳轮13区

穴位主治:落枕、颈椎综合征

三角窝如何划分5个穴区

      首先将三角窝由对应的耳轮内缘至对耳轮上、下脚分又处分为前、中、后3等份，中1/3为三角窝1区，再将前1/3分为上、中、下3等份，上1/3为三角窝1区，中、下2/3为三角窝2区，再将后1/3分为上、下两等分，上1/2为三角窝4区，下1/2为三角窝5区。

穴位:角窝上

穴位定位:在三角窝前1/3的上部，即三角窝1区

穴位主治:高血压

穴位:内生殖器

穴位定位:在三角窝前1/3的下部，即三角窝2区

穴位主治:月经不调、痛经、白带过多、功能性子宮出血，阳痿、遗精、早泄

穴位:角窝中

穴位定位:在三角窝中1/3处，即三角窝3区

穴位主治:咳嗽、哮喘

穴位:神门

穴位定位:在三角窝后1/3的上部，即三角窝4区

穴位主治:失眠、神经衰弱、多梦、戒断综合征痛症、炎症、过敏性疾病、高血压，腹胀和痰多咳嗽禁用

穴位:盆腔

穴位定位:在三角窝后1/3的下部，即三角窝5区

穴位主治:盆腔炎、腰骶部疼痛、下腹痛

第三个环节:难点知识大讨论

      对于一些重点难点，张丹丹护士长会耐心的讲解，帮助大家记忆，组员们也会在一起互相看对方耳朵便于更好的消化所学的知识，从而运用到实践中，达到更好的疗效。

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第四环节:案例分享与交流讨论

      为了大家更好、更精准的找到穴位，有的老师在真人耳朵上将穴位标注出来，提高大家的动手操作能力。

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      耳穴贴压技术因安全经济，无副作用，疗效快，治病广深受患者的青睐，连家人也都成了铁杆粉丝，希望这项中医特色治疗技术能为广大人民群众带来更多的“福利”。

      为满足患者的需求，门诊4楼国医堂9诊间“传统疗法工作室”专门安排人员坐诊，耳穴贴压坐诊时间：肺病科张丹丹护士长每周一下午，心病科肖雪霞护士长每周四下午，其余时间可以前往门诊就诊。