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留学胖听说过吗? 该如何避免留学肥来?

瘦小离家胖了归！

Freshman 15，“新生15磅是入乡随俗的第一步”的留学传说不仅仅是传说。

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不过“留学胖”都是有客观原因的，真的不能怪留学生，去留学，简直有太多不可抗力能让人变胖了！

每逢开学期间，为了吸引新生，各种社团招募活动那可是必须得有Free Food啊！面对琳琅满目还不要钱的美食，你说动心不动心？

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国外大学食堂大多是自助餐，换算成人民币每一餐还都不便宜，自然要把“扶墙进，扶墙出”的优良传统保持下来。

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各种上课、论文、作业、考试、社交、兼职、实习，留学党忙成狗，哪有时间天天做饭？只能用快餐果腹。

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一人在外，时间久了难免会想家，异国他乡能帮你排解忧愁，最直接的方法便是通过味蕾来思念家乡，咯（饱嗝儿）~~，吃饱了不想家！

何况，面对这些资本主义食物……

比蔬菜水果便宜超多的炸鸡、汉堡包、烤牛肉、牛排、火腿、三明治、油炸土豆片、烘馅饼、冰淇淋

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免费且无限续杯的可乐、雪碧等一系列碳酸饮料

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超市货架上论桶售卖的冰淇淋、牛奶、酸奶

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以及老外制作的“中式快餐”

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如此一番下来，咱们的社会主义胃自然受不了资本主义食物的腐败，一天一天的开始膨胀起来！让你知道出国留学不仅让人长大，还让人长胖！！

为了避免和挽救Freshman 15，我们要改变糟糕的作息与饮食习惯。

列一份作息时间表

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不熬夜（熬夜真的会使人变胖）

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三餐按时且规律

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培养良好的饮食习惯

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少吃零食

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多进行有氧运动

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满世界都在假装正经

那我只好假装不正经

不正经的岛主小助手

来自英国留学腐岛营

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