1.来自运动脑｜可以带孩子爬山吗？
我家宝宝三岁半，正是特别好动的时候。家里的高低床，宝贝总是爬上爬下，在家也是这房间跑跑那房间跑跑，喜欢骑车、玩水。我计划这个夏天带宝贝去游泳馆学游泳，我自己教。家里还没添宝宝的时候我和老公基本每周末都会爬山，现在也想带宝贝爬山，户外的爬山会不会对这个年纪的小宝贝膝盖不好。
Dr. 魏
孩子喜欢爬楼梯，玩滑梯，这和在平地上走路不同，有垂直高度的变化，能带来不一样的视野。爬山在此基础之上，又增加了呼吸新鲜空气，和自然美景，何乐而不为？
至于爬山会不会对孩子的膝盖造成损伤，我们要明确，爬山只是游玩，不需要让孩子爬完全程。孩子也有自己的运动节奏。这里停一停，那里看一看，孩子累了抱一抱，或者趴在我们肩头睡一觉，都是有效的休息手段。家长不需要太过担心。
2.来自运动脑｜有哪些游戏可以父子一起玩？
我是爸爸这个角色，周末因为家里原因，一般都是我带，我希望老师介绍一些父子间的游戏。
Dr. 魏
爸爸的体能充沛，可以多带孩子进行室外活动。和孩子玩抛接球游戏，推孩子荡秋千、爬山、放风筝、在大自然中漫步。累了的话，就和宝宝在公园的草坪上仰面躺下，观察云卷云舒，发挥想象，和你的孩子交流各自看到了什么形状。
此外，介绍自己喜欢的运动给孩子，把你对这项运动的爱感染给他。室内活动的话，可以和孩子在家自制泡泡水，吹泡泡，或者捉迷藏，搭积木，玩拼图、卡牌类游戏，给孩子读故事，甚至可以和孩子一起做饭，把菜谱读给他听，和他一起按照步骤准备食材，烹饪一道大餐。
3.来自运动脑｜怎么平衡兴趣和枯燥的运动练习？
我自己本身喜欢打乒乓球，但是又担心请老师上课会导致孩子对重复性的练习产生厌倦情绪。可是掌握好这项运动又需要深厚的基本功底，不知道怎么处理这个矛盾。
Dr. 魏
我们大人担心，重复性的练习动作很无聊，孩子难以坚持。孩子自己是怎么看的呢？关键在于，他喜不喜欢这项运动。如果孩子喜欢，再苦再累，他都可以坚持下来。如果孩子不喜欢，你怎么逼迫他都没有用。
在6岁之前，培养孩子的兴趣比训练技能更加重要。建议选择侧重兴趣培养而非侧重技巧培训的老师。也建议这位爸爸打乒乓球的时候，带上孩子，让他见识到乒乓球的有趣之处，培养他的兴趣。
此外，如果是一群孩子一起上课和练习，也会形成良性的“同侪压力”，喜欢同一项运动的小伙伴们，会成为互相的竞技和追赶目标。带孩子去尝试吧，他的反应会给你惊喜。
4.来自情绪脑｜孩子入睡困难怎么办？
女儿马上大班了，有一个苦恼就是晚上睡不着觉，经常要十一点多才睡着，让我无比心烦气躁。
Dr. 魏
这个年龄的孩子渴望父母的关注，希望和你多相处一会儿。而且对于他们来说，从兴奋的玩耍状态，切换到入睡阶段也有些困难。这需要父母的帮助，培养孩子的良好睡眠习惯，帮她建立一套行为流程，完成入睡状态的准备。
妈妈可以做个时间规划，画一个时间表，贴在墙上：七点钟吃晚饭，八点钟玩游戏，九点钟洗澡，九点半上床睡觉。快到时间的时候，提醒孩子看时间表，下一步要做什么，帮助她建立该睡觉的心理预期。在睡觉前一半个小时，调暗灯光，不要再玩电子产品。
睡觉前，妈妈可以在床边和孩子讲个睡前故事，并且和她讨论，明天将要做什么。有了对明天的期待，孩子就会乐于保持安静，慢慢入睡了。行为养成需要家长的坚持，往往要花费数周的时间，才能帮助孩子养成一个好习惯。
5.来自智力脑｜如何解决孩子写作业注意力不集中？
Dr. 魏，今天的文章是让爸爸带孩子。我是一位爸爸，儿子现在已经上小学一年级了。平时我有时间还是经常陪伴儿子，但现在有些问题我很纠结，娃娃平时上课的时候专注力还不错，但在托管班（我和他妈妈工作都比较忙，觉得老人带小孩问题也比较多， 就报了托管班）作业质量就比较差（书写差，错误率较高）。
打听以后，我们发现娃娃在托管班写作业时专注力较差，经常出现写字写一半的情况，还经常主动调皮，发出声响影响其他小朋友写作业，不尊重托管班老师，在家写作业的时候也是拖沓。我看过他的作业，从本质上讲，不是他不会，但就是马虎。
我和他妈妈也找他聊过，也说明了认真写作业的重要性，并要求他尊重老师，但效果很不理想。娃娃本身喜欢乐高，创造力还不错，也喜欢了解新鲜事物。他妈妈是急脾气，看到娃娃现在作业质量不高，课堂测验成绩不好，心里也很着急。
我给他妈妈说，需要时间来慢慢纠正现在的坏毛病，但目前看来这种方法也没什么效果。我现在也有点没什么招数的感觉了。想请教一下Dr. 魏，针对这种情况，父母应该怎么处理呢？谢谢！
Dr. 魏
对于一年级的小朋友来说，久坐学习还需要适应。在学校里，有老师讲解和引导，而且是白天，孩子的精神状态好，可以做到专心。但到了托管班，已经是晚上了，上了一天的课，孩子不免有些疲惫。
而且，作业是纸面上的文字，对于一年级的孩子来说，还不太习惯，比较枯燥，容易走神。家长要先接纳孩子的情绪：爸爸知道，写作业确实不容易，如果你觉得累了，做不下去，可以休息一下，等精力集中了再写。但是不要打扰其他小朋友。以此帮助孩子培养写作业的节奏。
此外，让孩子意识到，写作业是他自己的事，要养成检查的习惯。给孩子一段时间来实践，帮助他意识到，认真完成作业，自己检查，转天老师批改的少了，知识点记忆牢固了，小测验成绩也上去了。在这个过程中，我们要关注孩子的努力，对他一点一滴的进步，及时表扬。慢慢的，他就能养成认真写作业的好习惯了。