181002总结

一、计划

1.写出明日计划4件。

2.8个番茄。

【今日三只青蛙】

1.工作：完成计划导入

2.效能：坚持写回顾总结，使用情景清单+番茄钟

3.家庭：十一大体计划：1天去图书馆；1天家庭聚会；半天参加婚礼；半天整理打扫；1天结婚纪念日

【第一个90天目标✊】

图片发自App

1.事业：

项目验收

增加20人

2.学习阅读：

资格证考试模拟优秀

阅读四本书+输出一篇文章

3.亲子：

亲子阅读

家庭日，家庭晚餐

培养孩子良好的作息习惯，整理孩子的情景清单

【今日收获】

在八大关注中应该写可衡量的项目，并对应到TODO系统

坚持总结记录

晚上跑了2.75公里，用时25分

❤️阅读成长：

传统经典管理技术总结

资格考试3小结，第三天

【今日反省】

晚上未能按照计划执行，没有早睡

二、感悟

‌1.成功难在坚持，难在构建体系

‌2.按照关注来建待办集是否靠谱

‌3.十月节日：国庆；重阳；万圣

‌4.十一月节日：立冬；感恩

‌5.十二月节日：冬至；圣诞

‌6.亲子节日过法：介绍节日；吃节日食物或送礼物；写节日卡片

‌7.项目(小目标)应该是可测量的，不应该是每天怎么样。正确区分习惯和目标。

‌8.先在脑海构建目标实现的场景

三、习惯

好习惯完成：

1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记。

2.坚持复盘第12天。

3.番茄8个。

4.坚持记录感悟，收益很多。

新的习惯培养:

1.陪孩子时每天看两本书。

2.拒绝无效的社交 √

3.随时收集到清单:三个问题；转化待办

4.每天检查清单√

5.体态培养√

四、总结

          自律给我自由，相信习惯的力量。