嘘！千万别把你的计划告诉别人 “把目标展示给别人会让我们误以为自己已经踏上了成功的第一步。”

“把目标展示给别人会让我们误以为自己已经踏上了成功的第一步。”

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嘘！千万别把你的计划告诉别人

2012-04-06 10:05:22

倘若你将自己的目标公开化，这会阻碍你实施的积极性。

当你向周围的人求助：如何实现一个目标。他们会给你一个又一个的建议。显然，你真的应该把你的目标告知大众，使你更加笃定实现它们。

理论上来说，当你告诉你的朋友们：你打算修整一下花园、戒烟、做一些木制品……这样会促进你付诸实践的动力。也就是说，通常当你把计划告诉朋友后，你会更努力地实现它。

因为人们喜欢跟自我保持一致，这让我们内心变得更加强大。所以，如果你不努力去实现那公开宣布的阶段目标，就会伤害到你对自己的自我认同。（译者按：通常人们会有这种心理，把自己想做的事告诉别人，作为一种监督机制，以激励自己去实现它。）

这一切都看似合情合理，但是，真正实施起来会如何呢？

积极性

很不幸，我们有一个坏习惯，让自己无法自控。最近的研究表明（高尔维泽等人2010）：事实上，将我们的目标公开化，会产生与我们预期（激励）截然相反的效果。

心理学家通过三个实验研究，测试了“目标公开化”和“实现目标”之间的联系。他们发现每个实验都证实了一点：当参与者向他人分享自己的目标时，这一行为非但没有激励他们，相反地，使他们的激情锐减。参与者变得不努力学习、不努力找工作，不愿意利用自身优势获得进步。

进步的假象

那么，该怎么办呢？我们如何解释这一事实：将目标公开化，会妨碍我们努力实现它？一种可能的解释是，把目标展示给别人会让我们误以为自己已经踏上了成功的第一步。在第四个实验研究里，高尔维泽等人为这一心理机制找到些许依据——公开承诺会实现目标的参与者们，觉得自己比那些没有的人（没有将自己目标公开化）取得了更大的进步，如此看来，公开承诺目标会产生一个类似的效果——即幻想已实现了它。（参看文章《成功：为什么期望会击败幻想》）这两者都会让我们误以为自己已经迈出了第一步，然而，事实上，我们却在倒退。

所以下一次，当你看到“将个人目标公开化”等这类常规建议，请忽视它。它不仅不起作用，甚至会阻碍你实现目标。如果你真心想要实现那些目标，更好的做法是：将它们深埋心底，绝口不提。

译者： 飞鱼安乔

感谢

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1楼 2012-04-06 10:11:41  笨笨 还有小花

哦哦

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2楼 2012-04-06 10:13:19  兜兜 (www.gc39.com)

这个看个人！

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3楼 2012-04-06 10:15:03  永不島之風 (I Dream About Being With U...)

...

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4楼 2012-04-06 10:15:15  飞鱼 (一切自有天意)

昨天小实施了下。默默地在心里跟自己设定了一个小目标，然后默默地去执行。 
虽然最后困得厉害，但还是完成了学习任务。 

合上书本的那一刻，竟然有一丝丝兴奋，瞌睡虫仿佛都一瞬间变得可爱。 

原来，默默地完成一件自己想要完成的事，感觉是这么好。

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5楼 2012-04-06 10:17:09  极北，阿甲 (let it go)

嘘

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6楼 2012-04-06 10:17:38  小雷

说的很对：！！

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7楼 2012-04-06 10:18:20  樱花话梅 (可惜我不智或侥幸)

就是这样。。我有目标了就是放在心里去慢慢实现。。最烦有人问我了 总觉得说出来就不那么有信心去完成

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8楼 2012-04-06 10:29:20  苦喵 (我们分开了。)

有时候就是这样，写策划案都要给上司看看才发给boss。但是后来我觉得……总是这样被动指点，其实是一种不自信的表现，或者再次给自己的自卑一次机会。 
所以那次我自己检查了好多遍，直接发给boss= = 
后来上司还问我：你怎么都不给我看看？ 
其实我也是一种报复：被骂也好被鄙视也好，这一次我要独立，不要你们管我。 

T T

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9楼 2012-04-06 10:42:01  这々点…爱‖ (晨醒晨昏易醉人，幻觉今生误今生)

完全同意，我本来想做几个项目的，可公开后接受到的意见一多久开始踌躇了

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10楼 2012-04-06 10:43:38  ２％ (逼不如新，人不如旧)

公开告诉你们吧：我十分想见赵忠祥！

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11楼 2012-04-06 10:45:13  夏洛丽

说得真在理啊。我就是一只标准喊号鸟……每次喊完了就完了

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12楼 2012-04-06 10:54:28  大米彩儿 (寻找猴水瓶*^O^*亲,爱自己)

每个人都不一样，但总有合适的

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13楼 2012-04-06 10:59:47  KC控杏鲍菇 (http://t.sina.com.cn/kckcgo)

有道理！

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14楼 2012-04-06 10:59:56  大米彩儿 (寻找猴水瓶*^O^*亲,爱自己)

我不喜欢把目标和计划告诉周围的人，可是这么多年以来我发现如果不说给我心目中重要的人（父母第一位）那么我就会被阻挠（我母亲经常在家，她要我做她心目中重要的事）。虽然最近有所好转（通过一些外界对我的行动，她开始相信我的能力）。

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15楼 2012-04-06 11:05:01  bear'cat

哦~~ 原来是这样~！！！ 怪不得我每次事前高调的结果总是悲剧呢~！！ 下次，就是要闷不声的把事做完~

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16楼 2012-04-06 11:07:01  偷东西的。。。

真的是这样吗，难道我的失败就因为公开了目标？ 

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17楼 2012-04-06 11:10:43  饭 。 (o T O B E S T U P I D 、 o)

深有感触。

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18楼 2012-04-06 11:16:57  Kayda (低头浅笑 保持微笑)

了解~

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19楼 2012-04-06 11:26:51  云中君

有理

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20楼 2012-04-06 11:27:41  奥粒芙olive (Tears of Eye)

恰逢时间看到这篇文

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21楼 2012-04-06 11:50:06  東方不親 (本是林中小仙人 为何嘻游三寸金)

这个调研的样本是否存在很大的局限性？是否有一种更长远的统计：那些公布计划的人和那些隐藏想法的人不论效率 到最终 哪个实现目标的人数占优呢？恐怕胎死腹中更容易些吧 当然这属于我主观臆断 但是我仍相信 一个人的坚定信念 是抵得住任何负面的心理暗示的 怎么做不重要 关键看你认准了做什么

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22楼 2012-04-06 12:18:27  寰哥 (大家和我一起念：寰哥威武！)

说的很有道理。

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23楼 2012-04-06 12:23:40  celine (傻人有傻福。)

将它们深埋心底，绝口不提。 

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24楼 2012-04-06 12:27:25  奔奔山 (野)

仅是一家之言

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25楼 2012-04-06 12:55:55  菜鸟I族 (life is waiting)

目标提出来后希望得到别人的肯定，但有时会让自己踌躇不前，误认为已经为目标努力过了，造成假象，很容易让自己产生懒惰感

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26楼 2012-04-06 13:22:59  静~

似乎大多数时候就是这样的

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27楼 2012-04-06 13:24:53  仁者

一家之言，看各人.....

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28楼 2012-04-06 13:26:30  pilihong (喵喵)

哇哇，测试一下得

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29楼 2012-04-06 13:36:53  七海 (淡定的纠结着！)

原来如此··

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30楼 2012-04-06 13:42:34  Ragnarok

真的很有道理，上次跟妈说了自己在背以前的单词, 很多的，刚开始还好, 后来就没坚持了。感觉很悲哀~~哈哈, 应该少说废话.

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31楼 2012-04-06 14:06:34  鈡の馨

在我身上很对啊！

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32楼 2012-04-06 14:09:39  小双子

有道理，埋在内心更让人充实、有动力。

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33楼 2012-04-06 14:26:32  leaf.Li (爱惜自己，再爱人)

理想是你最大的隐私

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34楼 2012-04-06 14:43:18  binbin (我又忍不住异想天开了)

原来是这样！

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35楼 2012-04-06 14:52:59  charmy (内心强大是自律和积累，最后质变)

.......异常的同意

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36楼 2012-04-06 15:14:48  乐绮儿

可是老师、家长就喜欢听我们的计划，也总喜欢问“你有没有对未来规划呀”，说出来就没有意义了，最廉价的沟通就是语言。自己默默完成了多好，内心的充实不是三言两语能换来的。

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37楼 2012-04-06 15:49:54  Liyv (慢一点 再慢一点 有停滞的感觉)

哦 也有这样的经验呢 本来还以为是自己的问题 说出来要做什么什么结果就没动力做了 于是不了了之 再之后想做的事情就很少再说出来了

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38楼 2012-04-06 15:51:23  时光机（*-*；

深有同感。

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39楼 2012-04-06 16:12:24  老猪、

沉默是金吗？

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40楼 2012-04-06 16:14:07  苇草 (关注一切美的事物···)

的确如此···以后克制自己！

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41楼 2012-04-06 16:30:28  铭铭 (我知道你会来，所以我等。)

原来如此，难怪每次把事情说出老都很挫败。 
学习是这样，恋爱是这样，工作也是。 
所以深埋心底真的很有必要。 
什么别人的支持啊什么的，某种情况下就是负担。有时候还没有人支持就更负担了~~~ 
放在心里更有动力去实施~~~而且个人感觉也更有力量~~

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42楼 2012-04-06 16:32:29  triangle (心里满是阳光 你就看不到阴影)

埋在心底

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43楼 2012-04-06 16:51:17  幸运－鱼

不一定吧，这个还是因人而异的~ 我自己是要心里默想的那种~

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44楼 2012-04-06 16:57:29  一一

呃~把自己的事情告诉别人，的确有起到监督的作用，但同时也在扼杀着心底里最原始的动力。说到底，是动力不足。（纯属个人想法）

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45楼 2012-04-06 17:57:15  饭小先生嘻嘻哈 (全家小清新```)

非常同意原作者的观点。总之我身边的人，凡是在做事之前先把目标告诉大家的，几乎都没有能够实现的。后来都沦为笑柄。反倒是不声不响的人，总能做到其他人看来很不错的结果。

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46楼 2012-04-06 18:31:34  薇小拉 (越努力越幸运)

对我来说应该是适用的，我总是陷入“幻想已经实现”和怕被人笑话之中。所以最好还是默默做事情吧，哈哈。

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47楼 2012-04-06 20:03:08  ★ Cygnet ☆ (我要一朵七色花！！)

如果你真心想要实现那些目标，更好的做法是：将它们深埋心底，绝口不提。 

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48楼 2012-04-06 20:28:05  コミック

奇怪的心理啊，但好像挺有效的

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49楼 2012-04-06 20:33:11  luling (让过去的变为可爱)

常见心理

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50楼 2012-04-06 21:06:43  单身白鸽

一个人做事做得快，一群人做事做得久。 
如果你是能坚持的人，就如楼主所说，自己做自己的事； 
相反，有些事一个人做不来，有些事需要的时间很久，有些事很难坚持但不得不做，有些事涉及太多人和事.....那还自做自事吗？我想商量着来效果会好点......难道不是吗？ 
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51楼 2012-04-06 21:41:23  Fairy (女人，应该对自己残忍一点)

我原本在这两种做法之间犹豫，不知道哪一种做法会更有利于目标的实现，现在知道了

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52楼 2012-04-06 22:30:53  淡呀淡の光 (好女孩上天堂，坏女孩走四方。)

早就发现这点了。

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53楼 2012-04-06 22:42:51  瑟瑟样子 (最欣喜，最狂热~)

嗯~我也觉得 是这样d !

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54楼 2012-04-06 22:54:22  麦兜

是的,如果你有计划就不要轻易说出口

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55楼 2012-04-07 00:49:08  晴天娃娃❤ (纠结的年纪~)

呵呵，懂了

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56楼 2012-04-07 01:20:20  Emily

不小心把自己的一个宏伟计划 透露给了很多人知道，有点小后悔，但实现这个目标我需要获得别人的帮助，所以不得不说出来，下次会谨慎的。

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57楼 2012-04-07 10:10:20  Ming

真的唉。。每次都信誓旦旦的。。结果都相反。。还不如没有这个打算好呢。。

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58楼 2012-04-07 10:12:56  rosemary

我就不喜欢把自己的计划告诉别人，因为我怕失败~

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59楼 2012-04-07 11:01:06  小红帽恰恰 (碧海青天夜夜心)

这个可不是放之四海而皆准的。。。如果真的有决心，说不说都一样。如果没有决心和毅力，说不说也一样。。。

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60楼 2012-04-07 11:46:51  木耳 (我想让你喜欢我)

深藏不露，韬光养晦

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61楼 2012-04-07 15:08:01  sunshine

当我默默的在心里定了目标以后,一步一步的实现.而当我把目标告诉其他人以后,真的会变得不努力了,假象太多!

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62楼 2012-04-07 17:01:29  LIN铮 (愿顺，平安，快乐：）)

恩恩，确实如此，以前的话会跟别人说，自己想干嘛，想怎样，后来发现当你说出去之后，便有很多人抛出观点，告诉你，你是如何不能去做这件事，这件事有多恐怖，做了这件事你会怎样怎样的没好结果。信心也被大打折扣。天呐，我只是跟你们表明我的要做的这个事情，而不是征求你们的意见。不支持也就算了，还一堆的风凉话。后来，想做什么事，我就暗自计划，直到完成或者实现才公布于众。

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63楼 2012-04-07 17:04:07  LIN铮 (愿顺，平安，快乐：）)

当然自己也做过给别人指手画脚的人，惭愧不已，关我什么事呀！别人的人生，别人的路用得着我去瞎操心么？做好自己就行啦！

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64楼 2012-04-07 19:24:03  飞飞上蓝天 (恩 第一次来，但很喜欢这里。)

我有同感，，公开了之后，往往会变得很松懈，而且有些心理负担。

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65楼 2012-04-07 20:22:50  咸鱼

与乔布斯的理论完全相反

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66楼 2012-04-07 21:55:42  donny

恩 有一定道理 公开了 就必须接受到反对和支持 何不自己笃定这一切。

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67楼 2012-04-07 23:36:41  Emr.OserT (hey，i'm fine)

对的。。原来是这个原理啊

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68楼 2012-04-08 11:16:07  Mr.f

但是身边关心你的朋友和亲人会不断的询问你，关心你想往哪里走，怎么走，怎么办？我明白这个道理，但是面对他们的关心却必须要向他们交代

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69楼 2012-04-08 13:36:05  Laplace (一个努力要看破世道的鱼腩)

事以密成，语以泄败。从TED的一个演讲学到的。

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70楼 2012-04-08 16:11:01  欧米茄 (借我件外套吧骚年)

恩 我开始这样做了

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71楼 2012-04-08 21:27:27  以茶之名

绝口不提