【附录】尼泊尔徒步准备清单

小环完毕，是时候从经验的角度和稍微专业一些的角度盘点一下，11月底的尼泊尔小环线徒步，都该带些什么了。

【衣】

冲锋衣、抓绒、薄款羽绒服、速干T恤

长裤、羽绒裤（我当时不懂，还穿了毛裤）、抓绒裤

帽子（山上保暖+山下防晒）、手套、墨镜、魔术面巾（防晒）、手套（保暖）

鞋子（我们都是穿运动鞋走下来的，其实轻便耐走的鞋就好，主要是台阶，路很好走，没机会蹚水，登山鞋必要性不大，且太沉）

护膝（强烈建议）、护踝（看个人情况）

雨衣，其实会下雨的可能性很小，但带上有备无患吧

【食】

每隔一两个小时都会有村子，路餐都不需要备。喜欢什么小零食备点就可以。另外：

便食海苔，身体出汗太多缺盐分，可补充

牛肉干、士力架，不用多说了

彩虹糖，这是我当初的精神动力，补充血糖很快（尼泊尔超市也有售）

水，一路有村子有小店，可以随时买。想喝热水的同志，山上的店里也有的卖，越往高处走，价格越贵。都是以500ml为单位标价。

【住】

完全没有重装的必要

带个睡袋吧，主要是为了卫生，民宿里是有被子的。羽绒睡袋也可

山上的旅舍都比较简易，洗漱用品可买，但也建议自己带

【行】

登山杖，这个不用多说了

头灯，看日出日落时可能会用得上，懒得带手机其实也够用啦