漫步人生第三讲笔记作业

1思维导图

2罗列知识点

2.1 系统有横轴和纵轴构成，横轴就是好像火车，纵轴就好像云梯

2.2云梯在时间高度 自下而上

当下一日周度年度梦想一生

2.3管理当下的工具

时间记录发法和番 茄工作法

2.4管理一日用日系统，包括8个小系统：

3个主系统（三足鼎立）

优8系统   关注系统    清单系统

5个辅系统

碎片时间   日常事务  境情力   慢生活   防黑洞

工具：

时间记录软件、番茄钟、番茄工作表、当下感知训练表、时间分类表，还有思维导图、晨晚间日记、清单软件、日历软件、象限定位表、二八工作表、习惯锤、罗西压力测试问卷、运动健身软件  可控事件清单、慢生活清单

2.5管理周月系统

4个子系统

平衡系统   检视系统   习惯系统    环境系统

工具：

曼陀罗九宫格，生命之花，习惯追踪表，甘特图，人脉金字塔，梦想日清单，季节分类清单，全方位检视计划图

2.6管理年度系统

蓝图系统

工具：

年度规划一览表，SMART衡量表，目标树，6W3H分析表

2.7管理梦想系统

梦想系统

工具：

愿景问卷，梦想版，时空邮件，三层愿景梳理图，愿景海报，梦想微电影

2.8管理一生

人生状态定位系统

工具：人生梦想清单，人生价值观检测问卷，洋葱梳理图，使命承诺书

3个人反思

3.1构建属于自己的时间管理系统，需要从现在当下的日管理系统开始，一步步寻找属于自己的高空，以前自己的思路就是先定一个目标，但是没有完整的每天管理的系统，所以就没有落实，最后就半途而废；如果地基没有稳固，就向上建造，根基不稳很容易倒塌，学得太快就没有用，需要深入，把作业内化更加的稳当走下去。

3.2 工具的使用是从陌生到熟悉的过程，其实刚开始下载XMinD的时候还考虑收费的问题，其实对于现在来说，基本的功能就可以满足我做思维导图的需要，不需要高级功能，等以后需要用到的时候再说，不可以好高骛远

3.3每一个小系统和子系统都是环环相扣的，缺一不可，一定要从地基开始构建，知道这个道理都就放弃了速成的想法，放弃了一下子掌握很多而不精通的想法

4下一步行动

公式（下一步=动词+关键名词+想要什么）

4.1现在清单：@使用番茄钟APP专注听音频  @使用咕咚APP围小区慢跑一圈  @使用讯飞语记APP分享心情笔记 @使用来也APP坚持早起打卡，尝试早睡也打卡@在APP里面分享作业笔记

4.2将来清单：@购买小米手环起床@熟悉使用各种工具

5精华分享

最喜欢的话：漫步人生今天要告诉你一个秘密，其实慢才是最快的，这种慢并非仅仅是速度上的慢，而是特指内心深处那份宁静——从容的心境，它将带给你意想不到的效率。

急躁的追求快反而适得其反，慢才是快，效率不是指同事做很多的事情一步到位，而是让自己的心慢下来，宁静而致远，欲速则不达。