周检视·20180506周日18:36

90天（3、4、5月）目标。未完成自己践行群每人发200元红包。

1. 工作日前一晚9点前睡觉打卡

2. 工作日早晨5:30前早起打卡

3. 运动每周十五公里

本周（501周一-504周日，5天）完成情况：

1. 睡觉：，实际周日晚2230，周一2342，工作日前一晚打卡都完成：周二、周三晚9:00。周四晚睡10:50。周五1043，周六930睡。

2. 早起：假日周一5:46，周二7:00，工作日5：30前打卡无意外：周三周四早睡5:25，周五早上5:20打卡后又睡了回笼觉半小时。周六6点起，周日6点半起。

3. 运动：周一5公里，周二，周三0.5公里，周四2.2公里，周日跑步2.3公里。共运动10公里。没完成任务，发红包受罚。

反思：

1.早睡早起落地，本周决心用实际睡眠替代之前的只是打卡，并且取消非工作日打卡，因为90天目标中本身就不包括周末假日。从实际作息看出，这周有些松懈。反思原因周五晚上因为睡的晚，孩子睡后老公想拉我看电视，周六晚因为孩子半夜咳嗽。前者对于老公主动求陪伴的话，可以通过孩子睡我妈房后，高效率陪伴更好。后者的话，要么孩子有咳嗽先跟外婆睡，要么找个合适防踢衣，防止睡熟后踢被着凉咳嗽。

2.运动，找到小米手环可以暂停功能，这样可以利用零碎时间运动攒公里数。

3.工作，领悟到寻找规律更重要，也就对科室工作安排释然。

4.和老公印象笔记企业版试用体验一般，主要还是没有时间把企业版功能全部体验一遍。

5.亲子，孩子感冒时好时坏，本周最大收获是外婆明确从五月底开始带孩子，并且采用生物钟规律方法，非常期待。

6.ppt班一直没时间做，反思自己时间，家里拆迁，孩子生病，都是借口，下周需要从每天时间流安排中挤出非重要时间，完成作业。