2019-10-26晨间日记

今天是什么日子

起床：5：30

就寝：23：30

天气：晴

心情：平静

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、✓早上10:00练完一个小时的健身。

2、✓下午5点听完善生经第8课并做完笔记。

3、✓做好美味的猕猴桃果酱并装瓶

4、✓书写练习

改进：规律作息和日程

习惯养成：早起，静坐

周目标·完成进度

周目标：健身两次，早教三次，阅读一本书

完成进度：

✓健身两次完成，

早教已完成两次，

×阅读一本书未完成：论语读了一张，不知道要读哪本书？读书笔记陪伴营很久没打卡了，目标不明确，下周确立阅读目标

学习·信息·阅读

学习：善生经第八课，赌博有损财业的六中危害

信息：无

阅读：无

健康·饮食·锻炼

健康：早起蜂蜜水

饮食：刻意多买豆制品，做豆浆

人际·家人·朋友

人际：

在利姝早起营做了报名表，

写作陪伴营打卡书写内容

家人：无

朋友：黄林主动做我去玩，无奈孩子生病

工作·思考

工作：育儿，孩子生病需要付出实际行动去按摩护理，不能自己不管，就直接看医生，这次就是自己偷懒没连续做小儿推拿，咳嗽严重，

我每天孩子睡觉都在以为是学习，或喜欢的做出读书书写学习的样子，实际上效率一点不好，还是要落地，做些实际行动上的改变，比如断舍离，小儿推拿，大j文章上的改变。

变化确实不是我喜欢和喜欢的方式，因为改变意味着刻意练习，

所以实际上我并不喜欢改变，或者还没有养成改变的习惯，

一点点来吧，我依然相信自己。

最美好的三件事

1.完成一小时的健身练习

2.午餐吃了妈妈做的菜，有鱼，萝卜烧肉，清炒丝瓜，蛋白质足足的，伙食真好

3.午餐后，爸爸送我和宝宝直接去小区，为我们开门，帮我抱孩子，感恩

4.晚上八点老公回来主动带孩子，我洗碗和休息

思考·创意·未来

我相信我可以做我喜欢且能做到的事情