1000天蜕变之旅坚持健身和记录——day17

我，热爱健身，注重身心灵成长。

2018.3.20 多云转晴

昨天天气预报特地提示有大风和暴雨，让人心里有些小紧张，担心出门不方便。还好，早上阴天，没雨，吃完早餐出门，路上很顺，8:15就到公司了，真早。

今早5点照例早课做昆达里尼瑜伽。抻腿伏地时脚拉得筋疼，这以后还要被虐好长一段时间呀。伸展式（平躺抬头看脚尖），我今天可以做2分钟，比前几天进步了，休息一会儿再做半分钟。婴儿式很放松，很舒服。

中午少吃一些，速速回来，午桩50分钟。我感觉背部伸直力度很重要。因为脚掌要拱起，小腿和膝盖很容易绷紧。通过用松腰，将热能往上下导，松劲儿也传输过去，感觉就很好。

晚上给妈打电话，主要问问侄子在老师那写作业的情况，希望他今年把学习跟上去。妈妈顺便跟我说起今天有一个北京来的电话，说妈妈的身份证被不法分子利用，北京有十几家单位投诉妈妈，要马上处理。妈妈一听就急坏了，赶紧去派出所报案。妈妈的身份没有随便给过别人，也没去过北京，怎样有这么奇怪的事？身份证被人拿去做坏事，这还了得？一路上想到这些，她吓得脚都发抖。幸好派出所的人听到妈妈的讲述后，告诉她，最近很多人反映了这种情况，这是电话诈骗。妈妈这才放下心来，虚惊一场。

我庆幸今天给妈妈打了电话。虽然我没有帮忙解决什么问题，但妈妈把事情告诉我了，其实这疏解了她紧张的情绪，心里会舒畅一些。

人年龄大了，信息接收得慢一些，让一些犯罪分子有可乘之机。不管多忙，我们要常常打电话给父母。多关心关心长辈，让他们觉得不孤独，孩子与他们并肩同行。及时了解父母的动态，一是可以倾听父的的心声。二是帮助他们应对现在社会的问题，避免一些伤害。

用心记录，发现生命之美！