【0825晨读感悟】只要这么做，分分钟就能改变坏情绪

早上上班堵车，点了份难吃的外卖，稿子被客户“枪毙”，孩子把刚收拾好的房间弄乱，新买的裙子被沾上了油……

每一天，我们几乎都会遇见各种破坏美好心情的“小插曲”，甚至分分钟就陷入颓废、焦躁、易怒等等各种不好的坏情绪里，让人想要“原地爆炸”！

当然，出于向往美好生活的本意，这种坏心情肯定是离得越远越好。只是，到底应该怎么快速有效地化解它们呢？

 巧用有魔力的颜色

假如今天心情郁闷，好像提不起精神，那就一定要脱下身上的黑白灰，给自己换上一套亮眼的衣服，或者哪怕搭配一只亮色的包包，甚至涂上一点鲜艳的口红，你的心情就会瞬间好转。

因为一旦用上那些粉红、鹅黄、嫩绿等等鲜艳的颜色，分分钟就让人有一种去度假的放松心情和活力四射有木有？

感受大自然的气息

假如今天受了气，或者特别暴躁，那就不妨去大自然中感受一些平静而清新的气息吧。有条件的话，可以去郊外散散心，看着风轻云淡的天朗气清，呼吸着有别于城市尾气的清新空气，人就会变得慢慢平和起来。

如果没条件外出，那或许你可以给自己买一束鲜花摆在办公桌上或家里，也可以闭上眼睛进行一些关于大自然的冥想，效果也是相当不错呢。

去运动，去出汗

坏情绪来袭的时候，经常有一种被它撑爆的感觉，如果一时之间没法发泄，真的会特别难受。所以，什么都别想，去运动吧。

跑跑步，打打球，爬爬山，放空自己的大脑，让满身的汗水来一次酣畅淋漓的释放，心情真的会变得雀跃起来。

其实，解决坏情绪的方法还有很多，比如说，爱人的一个拥抱，一段舒缓的音乐，一次买买买的狂欢，一顿美食的饕餮……总之，不管你常用哪种方法，心情一定要好起来哟，那样生活才会充满乐趣，你也会感觉充满力量。