艾艾贴～小产后调理（体弱 、气血亏虚、妇科）

流光剪影20180312

【一】第一周

脚底风火轮灸，灸6天，休息一天

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【二】第二周

第二周的第一天，整背灸。对扶阳，提高身体素质和抵抗力很好。

      刚开始先灸中间的督脉，然后灸两边的膀胱经的腧穴。如果感觉灸的时候，没有感觉很烫受不了，可以督脉和膀胱经一起灸，刚开始之所以分开，怕烫的时候不好挪开

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第二周的2～6天，每天按顺序灸八髎，腹部，腿脚部位相关穴位。

      八髎穴，妇科疾病的终结者，专门调理生殖系统方面的疾病，比如我们女人的痛经，子宫肌瘤，男人的前列腺方面的都可以通过艾灸八髎来调理。

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灸腹部穴位：中脘，神阙，天枢，气海，关元，子宫，归来，中极。

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灸腿脚部穴位:三阴交、太溪、涌泉，太冲穴。

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        三阴交穴妇科疾病反射区，养血补气

          艾灸太冲穴，太溪穴，涌泉穴来引火下行，并且有滋阴的作用。艾灸这几个穴位，适合在晚上泡脚后，灸后睡觉。

    太冲穴：脚部。足背部，沿着第1、第2趾间横纹向足背上推，感到有一凹陷即是。

    太溪穴：脚部。正位垂足，由足内踝下缘取平，靠跟腱前缘处。

    涌泉穴：脚部。卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处。

第二周的第七天，休息一天。

【三】第三周，重复第二周灸法。

【四】第四周，重复第二周灸法。

    。。。

  一般调理周期三个月以上。

【五】身体邪气排除，体质改善后后，做十大保健灸，两周循环一次就行。

          大椎穴：益气壮阳。背部。低头，后颈部隆起最高点，下缘凹陷处。

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        命门穴：补肾壮阳。后腰。肚脐水线与后正中线交点，按压有凹陷处。

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        中脘穴：健脾益胃。腹部。仰卧，在前正中线上，胸剑联合与脐中连线的中点。

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          神阙穴：补中益气。腹部。位于脐窝正中。

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        气海穴：生发阳气。腹部。肚脐中央向下2横指处。

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        关元穴：培肾固本。腹部。肚脐中央向下4横指处。

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        曲池穴：清热解毒。胳膊。把胳膊弯曲，肘横纹这条细缝靠近肘尖的部位。

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        足三里穴：延年益寿。腿部。站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指指尖处。

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        三阴交穴：养血补气。小腿。正坐或仰卧，胫骨内侧面后缘，内踝尖直上4横指。

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        涌泉穴：清脑益肾。脚部。卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处。

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【六】所有的疾病都是三分靠治七分靠养，规律作息，营养均衡，适度锻炼，再加上艾灸养生，身体杠杠的。心情好，身体也会好，反过来身体好了，心情也就好了。

【七】友情提示:小产后至少休养半年以后，再备孕。