看见与见证－长沙．方糖读书会第一轮第二次复盘

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前奏

      2018年6月2日张伟先生（刀哥)来到长沙，开启了方糖长沙读书会的序幕。一周过去了，我也开始了自己的方糖之旅。有了第一次准备方糖读书会的经验之后，这次方糖之旅的准备工作，我发现我没有了当初的那份慌乱及懵的感觉，从修改文案到发招募令到做签到表，一切都在按着计划在进行。从这次的准备过程中，我看见了自己的进步和安稳，同时我对招生人数也没有了先前的那份焦虑和担忧，也许是宇宙收到了我发给它的订单－就是做自己喜欢的事情，让读书会来陪伴自己及更多的朋友，让自己跟着自己的生命的河流去走，走到哪就是哪，不预设不期待，好好的活在当下。所以当这次有六位朋友报名时，我的心已经非常非常开心了。我感恩上天的帮助，感恩我遇见的读书伙伴，我知道那是灵魂的召唤，让我们走到一起来学习，学习如何爱，怎么爱，如何把自己爱回来，为了遇见更多的未知的自己。

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看见

    似乎上天在眷顾我，今天早上起来，发现天气格外的的凉爽，于是我带着这份凉爽，带着一份笃定，同时也带着稍许的紧张和忐忑开始了今天方糖长沙读书会第一轮第二次的读书《归零：回到自己》

    今天的读书会换了一个场地，是我朋友的工作室，因为喜欢她的工作室中的那种宁静，空灵和灵动，是一个特别可以让人静心的地方。今天的读书会我特别用鲜花，用茶水，用蜡烛，用塔罗，彩虹卡以及大天使卡，还有音乐和香精油，水果茶歇等来欢迎和款待来自长沙城的伙伴们，因为我衷心的希望伙伴们感受到我的款待之心，因为每个生命都值得被款待，被看见。特别感恩伙伴们从城的四面八方来到读书会，我看见和感受到伙伴们那份对生命的不放弃，对生命探索的热忱，我猜也许这也是伙伴们愿意走进方塘的力量所在吧！

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      在＂为已正名＂的环节中，我听到伙伴们有带着期待而来，有带着疲惫而来，有带着探索的心而来，而我知道我自己依然还是带着紧张和忐忑而来，在那个当下我表达了我的紧张和忐忑，同时我看见了我对自己的这份允许和接纳，而没有了以前对自己的评判。在这个过程中，让我感受最深的是有个伙伴反馈给我，我读错了她的名字中的一个字，就让她感觉很不舒服，在那个当下我感受到她的不爽，所以我为自己读错她的名字的事表示了道歉，同时也感谢她勇敢的表达以及示范，因为在方糖读书会里伙伴们可以来练习表达自己的感受，只需要带着爱与慈悲的心而来，用心来听故事，说故事就可以了。我很庆幸在那个当下我的内在小孩没有跳出来来干扰我。

    今天读书会，另外一个让我感动和受到滋养的部分是在“故事再深化法小”的分享环节，伙伴们通过寻找所读篇章中读到的关键词或者字，或者一句话给出了不同的生命的故事，这些生命故事深深的感染了我。在故事里：1、我看见了从小在大山里长大，被大自然所环抱和滋养的小女孩，回到城市里时的不适应，这种不适应带给她的痛苦让我心痛，而她在今天认回了那个＂生命本就该诗意的，栖息在大地之上＂的自己，她的描述非常带有画面感，很有诗意，让我及其他伙伴认识了一个副有诗意的令令；2、晓妍的故事里我感受到一个充满智慧的两个孩子的母亲，她身上的坚忍和智慧，她勇敢和充满爱与慈悲的站在了母亲的位置上，让爱的能量在家族之中流动，她用书写来觉察自己，用包容、允许、等待之心来对待家人，她用她的生命实践在告诉别人什么是＂高质量的陪伴孩子＂，如何来与先生沟通同时也在帮助先生成长，如何好好的爱自己，晓妍的故事深深的打动了我，我认为用自己的生命实践作为生命的范本，活出真实的自己，它的感染力和说服力才是最大的。

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见证

    在第一次的读书会上，有一个伙伴谈到了她与先生的关系，除了在教育理念上是一样的外，其他通通都不相同。这让她非常的困惑和痛苦，她希望她的话对方可以听见，而我猜她的先生也许也有同样的希望吧！但在现实生活中双方都听不懂对方的话，只是都从自己的角度来诠释对方的话，所以经常会陷入一种指责，抱怨的模式（估计现实生活中大多数的夫妻都是这种模式）。通过上次的读书会，她改变了与先生的对话模式，不是用指责和抱怨的语言，而是用语言来表达自己对这件事的感受，虽然当她把感受表达完之后，先生的反应没有达到她的预期，但同时她也慢慢发现先生在用行动表达对她的爱与关心。在家庭中因为一个人在改变其固有的模式，用全新的方式－不同以往的语言来表达自己时，这时家庭的能量流动也开始出现了不同，每个人也会随着这些改变而在改变。在读书会里见证到伙伴的成长与改变，非常的开心，让我看到了自己做这件事的价值-生命陪伴是一种＂幸福＂，生命的看见是一种＂爱”。

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反思

    读书会过后和我的朋友聊起今天的读书会，我非常感谢她给予我的肯定，她感觉整个过程是很安稳的。同时她也在讲到了回应的事，她希望的是带领人回应到每一个读书伙伴。说实话在我的潜意识中，我总是会觉得我自己不会回应或者说怕回应得不好，所以回应对我来讲是一个很大的挑战，是需要突破的地方。我发现自己的这些模式，来自于自己过往生命中与诸多亲人链接的断裂，在过去的很长时间内我对自己和世界是无感的，随着自己的心灵探索自我成长，我才开始慢慢与自己的身体有了很多的链接，但跟别人的链接部分依然是我困难的一部分，有时有感受但又表达不出来。对我来讲走到今天，我可以来表达自己，已经是一个非常不容易的事情。所以在方糖读书会中，我将要慢慢的练习和学习表达，让感受可以用语言表达出来，更多的去回应读书伙伴（根据当下的状态而定)。做方糖读书会，如其所示的表达自己对别人的感受是需要我突破的地方。

    这一次在读书会上，当伙伴有情绪出现时，有另外的伙伴去给她递纸巾让她抹眼泪，在那个当下作为代理人我没有进行阻止，但事后我感受到对方的情绪没有走完，在那个当下可能有被卡住的部分。通过这个事情让我获得一个经验就是需要在读书会之前立一些界限，先告诉大家在读书会上什么事是可以做的，什么事是最好不要做。有了界限大家就可以更加自如自在的表达和做自己了。

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    说到背影音乐也是一个需要我反思的地方。在读书会的过程中，有朋友不喜欢背景音乐，认为这样打扰了她的注意力，所以她跟我提出来了，事后我发现在那个当下我讨好的模式重新出现，所以我同意了她的请求，把背景音乐关掉了。读书会之后有伙伴来向我反映说她很喜欢背景音乐，这让她很安静和专注。我觉察到在那个当下我没有好好的照顾到自己的感受，没有好好的满足到自己的需求，没有听自己内在的声音，同时作为读者会带领人，我没有询问到其他人的的需求就擅自做了决定，这对其他伙伴而言也许也是一种不尊重。所以这一次的经历告诉我，别人可以表达自己的需求，而我的回应不需要都是yes，我不需要总是这样Nice,Nice背后是我想当好人，我怕失去关系的恐惧，因为看见所以有觉察，因为有觉察所以有选择。

   

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      从每一次读书会的复盘中，觉察自己当下的状态，总结经验教训，看到自己好的部分同时去反思做得不合适的部分。我相信未来我可以越来越安稳的走在自己的方糖之旅的路上。