20170227今天好事

1   今天早晨起床后,感觉精力恢复的很好,正如我在今天早晨的1分钟分享中所讲:在自己的时间记录本上写下自己的期望睡眠时间和期望睡眠状态。在入睡的那一刻,内心重复自己的期望,进行自我暗示、使自己调整状态,很快地进入到深度睡眠的状态。继续进行自己的思考,提升自己的自我认知能力!思考是一种快乐,特别是思考然后行动,解决了问题之后,能体验到这种快乐是发自于内心的!

2   中午午餐后,自己没有过多的分心,尽快调整自己,进行了午睡,使自己的精力得到了继续的回升,下午自己的专注力很好,解决了一个问题,感觉到自信!

3    回家后,在写过感恩日记后,自己洗了一个香甜可口的大梨,感觉味道很香很甜,没有苦涩的感觉,吃完梨,感觉精神一阵畅快,吃正确的水果,感觉是不错的!

4   今天早晨出门上班,感觉动作很快、没有重复、链接的合理流畅,自己很快地出门,出门上班的路上非常顺利,感恩帮助我的人们!

5    今天在上班和下班的地铁里分别听了战隼老师的习惯培养、萧秋水老师的知识管理的课程,感觉需要用笔做输出,会有更大的收获的,相信自己!

6      早晨在4点起床,感谢所有支持和帮助我早睡早起的人们!

7     在今天检视昨天时,自己注意到了应该以精力管理为标准,去审视自己过去的一天的活动是否合理!在听了战隼老师的结构化日志这节课时,想到了如果使用战隼老师提出的“前提、行为、结果”这种模式做检视效果会更好的,学习要联系实际,要学会思考!

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