扎高拉姆
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吴栋: 爱上跑步，享受人生

吴栋: 爱上跑步，享受人生_第1张图片
图片发自App



与异性一起跑步，心率增加3%


跑步时听音乐，痛苦度下降20%


《雨中3、58》


《跑步素食》


加入跑团 陪你跑，与伙伴PK



减肥:


  运动时间要超过30分钟，


  最大心率60-75%


  最大心率=220-年龄 (问女生年龄)


  跑步时可以聊天，燃脂区间心率



心率带 99元迪卡龙


光电式心率表 (戴紧，否则不准)


佳明手表


慢才是享受，数据是最好的老师



多吃蔬菜瓜果，总量80%，自然瘦。


弱碱性身体



微信，小程序，陪你跑


30天PK

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    （一）squid 安装 # yum install httpd-tools -y # htpasswd -c -b /etc/squid/passwords squiduser 123456 # yum install squid -y 设置 # cp /etc/squid/squid.conf /etc/squid/squid.conf.bak # vi /etc/
  • Spring缓存注解@Cache使用 tom_seed spring
    参考资料 http://www.ibm.com/developerworks/cn/opensource/os-cn-spring-cache/ http://swiftlet.net/archives/774   缓存注解有以下三个： @Cacheable      @CacheEvict     @CachePut
  • dom4j解析XML时出现"java.lang.noclassdeffounderror: org/jaxen/jaxenexception"错误 xp9802
    java.lang.NoClassDefFoundError: org/jaxen/JaxenExc 关键字: java.lang.noclassdeffounderror: org/jaxen/jaxenexception 使用dom4j解析XML时，要快速获取某个节点的数据，使用XPath是个不错的方法，dom4j的快速手册里也建议使用这种方式 执行时却抛出以下异常： Exceptio
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他