小月子吃啥水果，吃对了有益身体恢复

小月子吃啥水果，其实水果对于坐小月子的人来说是有一定好处的，水果里富含各种维生素，可以帮助补充在经历手 术后所需要的营养，促 进产妇的身体恢复，适量的水果有利于身体的恢复。小月子吃啥水果好呢？坐月子身体还比较虚弱，进食要以温补为主，所以水果应当尽量吃性温、性平的、如：苹果，橙子，芭乐，榴莲都可以吃的，一次吃少点！但性寒冷的水果还是不要吃的好，如西瓜、奇异果、甜瓜、柚子、柿子、桑椹等。

法国PWRH（产美盾）能更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速身体恢复。

小月子吃水果的注意事项：

1、小月子不宜吃冰镇水果，水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。

2、小月子吃水果要注意卫生，用清水洗净后，去皮食用，以免发生腹泻。

3、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

4、可根据自己的口味，每天选择2-3种食用。每天吃3-4次，每次不要吃得太多。

5、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是前初几天，脾胃虚弱，因此不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子 宫都有害处。

6、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

小月子怎么坐恢复快：

1.加强营养补充：在流后身体受到了很大一部分的损伤，因此在流产后身体是需要很多的营养来进行补充的。在小月子期间，可以选择适当吃一些豆制品或者蛋类、肉类等富含蛋白质和维生素的食物，术后要及时的补充PWRH，修 复产后子 宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。

2.注意休息：在流后，女性的身体是非常虚弱的，特别是刚经历过手 术的女性，子 宫也会受到创伤。因此就需要休息一段时间让子 宫和身体尽快恢复。对于流产的女性，一般都是建议卧床休息一段时间以后，再慢慢尝试下床活动，在小月子期间，至少都需要静养半个月以上才能保证女性得 到恢复。

3.避免夫妻生活：在小月子休息的这段时间，一定要避免夫妻生活。一是为了避免再次怀孕，再次损伤女性的身体，再者就是在这段时间，女性的子 宫和身体都还没有恢复。这个时候同 房对女性的身体伤害是非常大的，因此一般是建议在小月子半年后再打算备孕。

小产后遗症：

1. 近期并发症：术后发生、子 宫穿 孔、漏吸、羊水栓塞、流 产不全、感 染、出血、宫腔积血等。人为流后综合征的发生率不低，达12%。 

2. 远期并发症：，刮宫过度，损伤子 宫、术后感 染等都可能引起女性宫腔粘连、慢性盆腔炎、不孕、毕竟等，而多次人流也会让子 宫更容易受到损伤的，患宫外孕的危险性也高。

3. 再次怀孕时并发症：多次进行人为流后的女性，再次怀孕时，晚期流产率高于正常女性，且胎盘位置异常、胎盘粘连等发生率也明显上升。

4. 心理上危害：在术后不注重保 健，不注意休息，不利于术后的恢复，有一部分女性还因为不想被人知晓，而选择一些不正规的医 疗机构进行人工流掉术，导致其身心均受到损害。

5. 内 分 泌危害：而人为流后突然终止妊娠，会让身体内 分 泌系统短暂失衡，如果在身体内 分 泌调整的期间，又再次怀孕，再次进行手 术，很可能会引起内 分 泌功能的紊乱，影响其正常运作。

流掉背后的隐患：

大家知道我们的宝宝要在什么地方生长？就在我们女性重要的生育器 官——子 宫里。大家都知道胎盘吧？胎盘是宝宝生长的生命线，附着在子 宫壁上，负责输送由妈妈供给宝宝的营养，如果子 宫千疮百孔，胎盘就没有肥沃的土壤生长，或者只能长在营养不好的位置，会使宝宝在宫内发育迟缓、早产、甚至死 亡，而这种伤害多半是人工流掉带来的，每多做一次就加重一次对子 宫的伤害。

法国PWRH，能够利用其生物活 性，上行至子 宫腔，修 复受损组织、激 活卵巢细胞，单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细 菌产物，释放活 性物质，促成胶原合成，分泌的EGF（表皮细胞生 长因 子），从根源处解决女性产道损伤和卵巢早衰的问题，还原生殖系统健康态、年轻态！正常使用一到两周子 宫内膜得 到明显的修 复，且根据个人身体不同程度的损伤内膜修 复时间不同。

小月子吃什么营养好：

小月子就是指由于某些原因选择在宝宝出生之前终止妊娠反应的一种现象，做小月子也是非常伤害女性朋友的身心和身体健康的，所以做小月子期间一定要注意饮食上的调整来帮助女性朋友快速的恢复身体，做小月子时不但要卧床休息更需要吃一些补充人体元气补充气血的营养。

法国PWRH能更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

PWRH修 复标准：

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子 宫粘连修 复15-18%

10、子 宫瘢痕修 复13-17%

很多老人家都说坐月子时不能吃水果，因为水果属于“生冷食物”，吃了会使产妇受凉，落下月子病。其实，水果也分寒凉温热四性，适当吃温热性的水果对产后恢复很有好处。关于小月子吃啥水果和要注意的相关事项小编给出了意见，希望对流后女性能有所帮助。zxf