山药药食两用

山药原名薯蓣，为土内长棍形块茎，地上所结之小圆豆，称零余子，归蔬菜类。筵(yán)席中有蜜炙山药，零余子外黏冰糖叫山药葫芦。

山药甘温，补脾养胃、润肺益肾、固精止带，治疲劳、腹泻、咳嗽、消渴、活动易汗。羸(léi)弱人长期当饭吃，可强壮身躯，增强体重。长吃久服可是体重增加、耳目聪明、记忆转强，可改善腰膝无力、头发早白、性功能低下、延长生存时间，提高人体免疫力。每天吃鲜山药50g，就会获得健康长寿。

《金匮要略》以之为君，组成薯蓣丸；其次则为崔氏八味丸、瓜蒌瞿麦丸。近代张锡纯先生对其比较赞赏识，恐寒凉药物伤害脾胃引起腹泻，投白虎汤时加入本品。山东地区给小儿提供食物，除毛芋头即山药，蒸熟后加红糖用，促进发育成长，薯蓣传统习惯。

1977年吾在山东医学院诊一七岁男童，身体矮小，虚弱无力，头发稀疏，反应迟钝，智商影响不大，要求援助施疗。当时就嘱托多啜山药，每天150g左右以之拌饭。凡八个月，面色红润，重量超出以往，体型转佳。四年相遇，和正常人无异。药、食两用，薯蓣及理想良品。

注：本文节选自《张志远临证七十年精华录（续篇）》 。本文部分图片和文字来自互联网，如涉及作者版权，请及时与我们联系，联系方式[email protected]。