时间管理-计划模型

  特别感谢老猫老师上的这节计划模型！听完老猫老师的第一节课后便学会去运用smart原则制定目标，但看着周围有一群优秀的小伙伴，对自己的期望值过高便把目标计划写得太满，以至于上周些许任务会因为还没找到自己生活节奏，被突然出现的事件打断以至于未能完成.

  从本次课程中，提及最多的便是5w1h(六何分析法)，通过这个方法，我发现我的计划还有些许要改进的地方.

六何分析法：

1、为什么要制定计划：在这之前没有任何计划的我生活是迷茫、过得昏昏沉沉的，无事可做只能通过游戏来填补时间.但有了计划后，发现生活有了规划，思维也逐渐变得清晰，越来感叹时间的宝贵，生活态度方面也有了很大的改善.

2、何时制定计划：可以按老猫老师所说的时间安排来执行 日计划：前一天晚上睡前和一日之际在于晨 周计划：上一周日下午或傍晚30分钟～1个小时 .

心在哪里，时间就在哪里

3、在哪里计划：对于我而言，在寝室是我最放松也是最能沉下心思考的地方.

4、谁来制定计划：我目前所制定的目标计划都是关于我本人生活学习安排的，所以就自己.

家人方面：有旅游安排的话可以一起制定.

朋友方面：平常出来活动或者小聚都会提前一同商量好.

5、计划里要写什么：要利用好5w1h模型，从生活方面，学习方面拓展开来.

目标-计划-任务-检视（计划由目标决定再分配到任务）

参考物：我的一个朋友

6、怎么设定计划：

          1、设定目标（由于上星期目标期望值过高，需重制）

          2、参照物（我的一个朋友）

          3、 认清现状：目前的我较比没来这里学习的我有了很大的改变，然而这种改变还完全不够，现在的我自控力还不足，思维还不够清晰，对自己仍然会有惰性思想，时间安排还不够合理等等这些都是我还要提高和改变的.

        4、刻意练习：目前我读书还不够专注，读一会就会不自觉的走神看书效率极其低下.所以我决定按照老猫老师所说的：从低开始 10min开始逐渐提高 也可以利用滴答清单里面番茄的专注模式来帮助我提高专注力.

        5、联机学习：上周的我认为找几个朋友帮我监督着可能会让我完成任务，但那些只存在于运动和早起早睡方面，在学习方面她们可能未曾接触过这些，所以可能会监督不到位.老猫老师也说了要找个志同道合的一起可以取长补短相互鼓励，营长也安排了让我们在小组找死党，就有了我现在的搭档：静静 相信我们能够在互帮互助，相互监督下共同进步✊ fighting！

      6、定期复盘：要像老猫老师所说吾日三省吾身 我们要反复思考目标计划是否能达成，如果没达成是为什么，有哪些方面好哪些方面不好有所欠缺来进行一个总结.也要递增难度，脱离舒适圈，挑战更多的可能性！

以及特别感谢老师所给的小贴士！

记得留白（计划不能太满，要留有余地张弛有度，事实不会完美跟着计划走）这个是感触特别深的！

提前告知（出去活动方面）

对外承诺（利用用红包的方式对自己的奖惩制度）

立即行动（想得多不如做得多，行动最重要，不然就是一纸空文，要果断和坚持不懈）

目标也要定好，定好了就不要改了！

凡事预则立 不预则废.