带你开挂特训营第三讲《洁小宏说形象力》学习复盘
导师介绍:洁小宏，注册形象管理师，ACI国际注册高级形象设计师，鹿溪美学-形象礼仪学院联合创始人
俗话说得好「佛靠金装，人靠衣装」，俗话还说了「没有人有义务透过你邋遢的外表去发现你优秀的内在」，对于我这种懒女人，俗话真是字字扎心。
有些人天生丽质，然而有更多的人，是通过后天的努力，让自己的形象气质与日俱佳，日渐活成了自己理想中的模样。你相信人美声甜、气质脱俗的洁小宏老师曾经也是一个体重达130斤、丝毫不懂穿搭的小土妞吗？我也不信。然鹅，洁小宏老师就是一个在变美路上开挂的典范！当然，变美带给她的，不止是外在形象的提升，更是心灵的共同生长。
老师说，美是一种竞争力！外在形象的提升，会让你给别人留下更好的印象，你也更容易收获到关注和喜爱，关注和喜爱一多，你的人生机会也当然随之变多喽~
不知道你有没有留意过，通常你给别人的第一印象是什么？
研究表明，我们通常会在45秒之内对一个人做出第一印象的判断，而这个第一印象往往在后续的人际交往中占主导地位。大概就是先入为主的意思，当你对一个人做出第一判断以后，你们往后的交往里，很大程度上，你会基于这个第一印象去做出其他判断。比如说，你对一个人第一印象很好，很喜欢，那么即便后来他暴露出一些缺点，你也会更宽容地觉得「嗳，这个小缺点可爱啊！」可如果你对一个人的第一印象很糟糕，可能后续即便他做出一些成绩，你也觉得「just so so」。所以，如何在不同的场合去展示你的第一印象，的确是人际交往中一个重要的功课。
在形象沟通中，有一个55387理论，意思是，你给人留下怎样的印象，外在形象占55%，肢体语言和语气占38%，谈话内容和沟通只占7%。吓得我赶紧照了一下镜子，好吧，我至少比从前更爱自己一点，大部分时候，我认为自己美得很自然（懒就懒，还说什么自然……）哈哈哈
变美除了会让你的外在形象提升，让你的工作生活更顺遂，同时它也会提升你的自信心，让你从每一个小细节开始逐渐建立自信，提升能量气场，从而形成一个正向的循环。
因为我们始终处在一个他评的社会环境里，很少有人可以完全不在意别人给的评价和反馈。你外在形象的提升，会让人觉得更加赏心悦目，别人的正面评价又会反过来给你自信，让你想要变得更加美好，然后你慢慢地不仅想要追求外在的美，也会希望内在能变得更加丰富，能够更加匹配自己的美，这样就会让自己在变好的道路上一路升级。
如此说来，变美，真的就像蝴蝶效应里，蝴蝶扑闪的第一下翅膀！你不知道自己将会有多少颠覆性的改变，只是，未来的你，一定会比现在更美好，比现在更自信、更有魅力！
那么，我们究竟如何通过一些小秘籍来提升自己的外在形象呢？以下3条形象秘籍，让你衣品迅速升级，赶快摆好小板凳。
秘籍一、显瘦法则
在这个以瘦为美的时代，人人都希望自己的穿着可以更显瘦，但你有可能会陷入一些误区哟，比如说:黑色显瘦！没错，黑色的确有收缩感，但同时黑色也会有重量感。一重起来，就不会显得轻盈了，所以黑色并不会时时刻刻都显瘦。这个也要结合人的身高，衣服版型等等来综合考虑。
图片中给出了显瘦的一些方法
对于矮胖型的人来说，外浅内深的搭配要优于外深內浅；高胖型的人，在搭配的时候则可以露出自己身体最瘦的部分，将别人的目光拉到显瘦的部位，比如腰或者脚踝或其他你觉得相对瘦一些的身体部位。
对于显瘦的衣服，并不是越紧身越好，反而是修身的版型优于紧身的，紧身的优于宽松的。
同时，我们还可以用高腰线来拉长身体的比例，让整个人显得更匀称、更高挑。
对于下半身，可以用同色系的搭配来拉长腿型。
秘籍二、什么图案更适合你？
说到图案的搭配，不得不提的一个概念叫量感！量感说人话意思就是一个东西给人的感觉重不重，大不大，人也有量感的大小。
比如从身高、胖瘦、脸型等等都可以去判断一个人的量感大小，所以我们的衣服图案也是要跟个人量感大小相匹配，才会显得更得体。
明星的例子:周冬雨就是小量感的姑凉，所以她穿一些小图案的衣服会更好看。
秘籍三、全身穿对，鞋子不搭怎么办？
搭配不搭配，永远要根据适宜的场合来选择。在穿搭之前可以先问自己这三个问题:我要去哪里？以什么身份？去做什么？穿搭跟场合匹配了，基本上也不会差到哪里去。比如，你总不能穿着高跟鞋去健身房，在一个非常正式的职场会议就得穿正式一些的高跟鞋！
老师说，学一些穿搭的技巧并不难，然而审美能力的培养却是一个长期修炼的过程！你的审美能力提高了，自然而然会形成一套自己独一无二的穿搭法则。说到底，美这件事，最终还是需要回来做自己，而不是做别人。只有你越来越了解你自己，知道自己是什么样的风格，你才会越来越清楚，什么样的衣服是适合你的，最能展现你的特点的，最能和你相得益彰的。
再提两个让我印象比较深刻的点:
一、穿着得体比出彩更重要。你不需要时时出彩，但你要懂得在不同的场合展现你的不同风格，穿着得体会在无形中为你加分，这就跟，字写得好看会在考试中拿到一些好感分是一个道理。
二、当别人夸你的时候，记得微笑说谢谢！咱们中国人表达情感普遍内敛羞涩，被夸奖也不好意思当众说谢谢，非要一个劲儿地说“哪里哪里”。大方地说谢谢啊！这才是情感的正常流动，永远相信，你值得拥有，你值得被赞美！
气质女神的炼成绝非一朝一夕的功夫，然而从外在形象上开始做出改变，却是最容易让我们收获自信、取得关注的一个好方法。哪怕你改变一个点，也是为自己开了一扇窗，比如一直素面朝天的我，最近会坚持画眉，因为我本来眉毛就稀疏，乱七八糟的非常没有型，自从画眉以后整个人看起来精神多了！而且我这个手残党每次画的都不太一样，多有新鲜感哈哈哈~
提升形象力，有时候，不为悦人，只为悦己，也是美事一桩！
最后是课后的思考作业：
在形象方面，你觉得自己最需要改善什么？最想成为什么样子？可以找出自己向往的人物或风格的照片，并总结3个关键词~
形象方面觉得最需要改善的是发型，因为好像这么多年就没有一个发型让我特别满意过。发型多重要啊！弄得不好就跟大妈一样，谁不希望自己满满的少女感（生了俩娃也没在怕的！）
最想成为自己最放松的样子。说实话，我穿不了高跟鞋，跟要命似的，全是平底鞋。所以，我能一直穿平底鞋么哈哈哈~老师，平底鞋也能穿出高级感吗？
期待的形象关键词:舒服 自信 温暖有爱