正面管教运动打卡小结

运动打卡第一天：

【期望达到的运动效果】：舒经活络，主要想治愈肩颈疼痛；

【运动目标】：保持目前的慢跑与10指屈伸运动习惯，新增广播体操练习；

【运动项目】：慢跑10分钟，第八套广播体操至少3遍，10指屈伸100下；

【达标后给自己的奖励】：满勤30天，奖心水口红一支；

这是当初的运动打卡计划，满勤30天妥妥的。

关于肩颈痛，其间有些日子确实不痛了，只是最近又犯的，不知是上次风雪天外面跑染上寒气导致的，还是身体排病反应？

看来，这3个运动打卡项目还是要继续坚持才行。

10指屈伸100下，每日都完成了，一个月下来，手指灵活度变化明显，这一轮运动打卡最明显的收获就是它了。

还有一个发现：这个月里，有几日手忙脚乱的，却仍坚持运动和打卡了，只因为心里有这事，就会想方设法去完成，如，早一点起床或是午休间隙做广播体操，坐车的路上做10指屈伸，等人的时候慢跑，见缝插针地完成运动项目。

还真是“心在哪，时间就在哪” ！

so有心，就会有时间。

不是都说“时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的”。

加油~

图片发自App

图片发自App

---

谢谢成长营伙伴们的一路同行，感恩~

原来并不是没时间，而是不知心在哪，心乱了，2019，静心，专心。