崔小小_Anne 2018年3月第4周周检视

20180326-20180401

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、优秀工作者

2、两娃妈

3、易效能践行者

90天践行目标（第26-32天）

1、非出差日每天泡脚

2、好妈妈

3、出口成章

一、健康

1、晨跑2/7，太少，注入新动力，加油！

2、泡脚4/7，非出差日坚持得较好，继续努力！

3、保健品4/7都有坚持服用，肠胃炎犯了，停了几天。

4、早6:00晚22:30，早起完成7/7，早睡做到4/7。

5、冥想完成4/7，以后每天都要坚持哦。

二、效能

1、本周吃青蛙14只，吃番茄4个。下周每天至少3只青蛙，3个番茄。

2、晨间日记写了6天，下周继续坚持记录并完善模版，主要集中在完善数据积累。

3、第一次写月度检视，并建立模版，值得嘉许！

4、整理做到了5/7。

5、带孩子上亲子课，希望能带来质的改变。

三、家庭及休闲

1、带瓜来深上亲子班。

2、婆婆带孩子摔了一下，脚骨折了，需要常带孩子去看望。

3、感恩喻阿姨把儿子带得很好。

4、感恩老公接送我和女儿。

5、温和而坚定地对待孩子践行得不好，只有1天做好了。

四、社交

1、认识了张检。

五、财富

1、刚性支出有所减少。

六、事业

1、按部就班地做好工作。

2、时事热点学了一点，学而时习之，才能转化为自己的知识。

3、不怨不议做得很不好，从现在开始注意️！

七、学习

1、本周阅读主要是反复听了《正面管教》，开始听丫丫老师喜马拉雅的亲子课程。纸质书阅读太少，阅读纸质书这是下周的目标。

八、小确幸

1、 和孩子的蹭蹭亲密时光很愉快，要用心专注陪伴孩子。

周感悟：

1、本周继续调整睡眠，确保下周我和两个孩子都能9点熄灯迅速睡着。

2、晨跑要坚持啊，克服波动低潮！

3、在养成好习惯的同时，要围绕好90天目标好好践行！

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+晨跑4次

  2）每日冥想

  3)  非出差日泡脚

2、优化晨间日记模版和周检视模版

3、做好日常工作

4、陪伴两个孩子做好亲子课落地。

5、阅读，听书，重点在育儿

6、每天都要学习好时事要点哦……

7、记录好一周的所有事情