践行幸福还要做点啥？

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上篇文章《让我们去践行幸福》只讲了我最有感触的两个点，幸福四象限与当下未来的辩证关系，其实这两点都聚焦在如何处理当下和未来的态度上。我理解这是「道」的层面的东西，必然还有「术」这个层面的。那我们还能做点啥？

1. 寻找意义

我们可以在生活最重要的两个方面寻求意义：

1. meaningful work
2. meaningful relationship

如果你觉得自己已经拥有了有意义的工作和人际关系，请重点参考第3条……

如果你觉得当前工作不开心，没成长，看不到工作的意义，一天超过1/3的时间都不会幸福了。如果你没有良好的家庭、朋友、亲密关系，完了，剩下的2/3也赔进去了。

这种情况下，放下存量，拥抱增量，主动去寻找有意义的工作或人际关系，是践行幸福的不二法门。

践行：找个时间，审视一下自己的工作和亲密关系。问自己几个问题：我满意吗？需要调整吗？需要放弃存量去寻找新的意义吗？

2. 转变看待目标的方式

之前读《Succeed》这本书的时候，有一章讲到目标有两种看待方式：

1. being good 表现型
2. getting better 进取型

追求表现型的目标，一般认为自己的能力是固定不变的，追求目标只是为了表现给别人看自己有多好多棒多优秀。

追求进取型的目标，一般认为自己的能力是可以通过学习练习来不断提高的，更看重在追求目标的过程中对自己能力的提升，结果是否达到并不是特别在意。

重要的是，心理学家研究发现，追求进取型目标的人，更容易在追求目标的过程中获得快乐。

把看待目标的方式转换成进取型，次数多了，自己就变成一个进取型的人格特质，幸福自然伴随你左右。

践行：每制定一个目标，都同时关注结果和过程中自己一点一滴的成长。

3. 记得感恩

小沈阳说「眼睛一闭一睁，一天过去了；眼睛一闭不睁，一辈子过去了」。那么，每天我们早上醒来睁开眼睛的时候，是不是应该感恩一下——自己还活着！

很多我们拥有的东西和能力，都很容易被我们忽视而不加珍惜，往往失去了才懂得珍惜。

TED上有一个视频《3 things I learned while my plane crashed》，演讲者讲述自己在一次飞机故障迫降中侥幸逃生的经历和感受，也就是最近那部电影《萨利机长》的故事原型里面的那架著名的1549号航班。也许，只有这种和死神擦身而过的人才会更加珍惜和感恩自己现在拥有的东西。我们一般人，则应该在他的经历中尝试感同身受，学会感恩。

践行：每天往本子上写下值得自己感恩的一件事。

4. 保持好奇心

养个孩子，是帮助自己成长的非常好的方式，我们可以从孩子身上学到好多东西，比如对新鲜事物的好奇心。难怪有人说，孩子是上天派下来帮助你自己修行的人。

我们成年人，如果有意识的保持自己的新鲜事物的好奇心，去持续的学习和研究，生活会被新奇的想法和产品点缀，幸福持续……

践行：每天在本子上写下一件有意思的新奇的事情。

5. 保持简单

用一本有名的书来解释这个话题就是《断舍离》。用罗胖的话说，「提升幸福感最快的方式就是——扔东西！」

践行：从整理自己的书桌开始，好久没用的东西，就放他们去吧。

我们可以行动起来了。