#30天专注成长计划#-day21-Flat tomato使用心得

在邹小强老师的课里面了解到番茄工作法,这两周实践了一下,现在总结一下使用心得。

番茄工作法:番茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

使用软件:Flat tomato

整体感受:软件界面友好,风格简洁清新,没有过多复杂和花哨的东西。(所以我付费买了原版,话说这可是我第一个花钱购买的手机软件)

具体介绍:

主屏幕:


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我的Flat Tomato主屏幕

正中央是一个时钟,时钟周围的小圈表示已经吃掉的番茄,番茄所处位置对应完成这个番茄所在的客观时间区域。

左上角的月亮和星星是用户等级,表示已经吃掉的番茄数量/升到下一等级所需番茄数量。对应我的就是,我一共完成了82个番茄,升到下一级需要完成96个。等级提升后会随机解锁一些小惊喜,有时是新的声音,有时是新的主题颜色,等等。

右上角圆圈中显示的是今天已经完成的番茄数量,下面吊着的小纸片是日期,拉动纸片会跳转到当天的检视页面,这个后面再说。

下方的C*1和D*1,这里是今天计划要完成但是还未完成的任务,C和D是对应的任务编码,也就是说我今天还需要吃掉两个番茄。

左下角的小房子是购买了完整版之后才出现的,其实解锁的是一个小商店,你可以通过吃掉番茄来赚取POMO,然后用POMO购买喜欢的主题、音乐等。

右下角是当天的任务列表,点进去可以看到当天需要完成的任务并进行具体设置。

吃番茄时候的界面如下:


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我的Flat Tomato界面

以25分钟倒计时的形式显示(当然任务中一个番茄的时间可以自行设置,并不一定是25分钟)

休息的时候界面如下:


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我的Flat Tomato界面

同样也是五分钟的倒计时,吃掉四个番茄后会变成15分钟的休息。

四个界面

同时,软件的其他操作界面被隐藏在上下左右滑动的四个界面,操作流畅,手感很好~

主屏幕左滑,出现设置界面:

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我的Flat Tomato界面

这里你可以设置工作、休息、空闲时的主题颜色、声音,以及是否自动开始下一个番茄等等。

主屏幕右滑,出现开发者界面,可以进行相关问题反馈。

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我的Flat Tomato界面

主屏幕上滑,进入日历界面:

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我的Flat Tomato界面

当天完成的番茄数量越多,相应的圆圈会越大。

这里还可以进行项目的编辑,可以设置和编辑需要完成的任务,也可以将任务放进整理箱,在需要进行的时候激活,或者在任务完成后进行归档。

同时,可以查看已完成的任务情况统计,有line、tree、quare三种统计方式,下面是我自己9月份以来的square图。

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我的Flat Tomato界面

上班时间段还是挺高效的哈~

最后,主屏幕下滑到操作向导界面:

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我的Flat Tomato界面

这个也是我喜欢这个软件的一大原因,操作简便。只需要在主屏幕上进行以上三种相关操作,就可以完成所有需要番茄钟功能。

重要的是,它可以实时记录干扰项目。

最后说一下上面提到的检视界面,日期吊牌向下拉,记得么?

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我的Flat Tomato界面

这里可以填写每一天的成就与收获,以及反思。

每天留出一段时间来进行检视与回顾永远重要~

自己的心得:

正式用这个软件的时间大概两周,主要是在上班的时候用,对自己的工作和学习时间进行管理。

在上班时间,我会用电脑登录上微信和qq,并在手机上选择新消息不提醒的模式。然后把手机屏幕调成永久不锁定,打开flat tomato,选择相应的任务,开始吃掉番茄。

在一开始的时候还是不够专注,脑子里总会胡思乱想,老是吃不完一个番茄。但是后来慢慢静下心来,找到合适自己的使用模式之后,逐渐就进入状态了。

对于我来说,在手机屏幕上放个时钟会好过黑屏,当黑屏的手机放在我旁边的时候,我总想去把它按亮,然后看看那些设置了“新消息不提醒”的微信和qq群又有什么人在说话。但当屏幕上时一个时钟在进行25分钟倒计时的时候,我会不自觉的提醒自己,你现在在做很重要的事情,等休息5分钟的时候再看那些信息吧~

完成了当天任务之后的感觉还是会有点小兴奋的~

其实用什么软件不重要,能过专注的做事才是终极目标!

(PS:以上图片都是我自己的软件截图,这个主题是我用POMO买来的~)

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