《坚持，一种可以养成的习惯》读书笔记Day 1

《坚持，一种可以养成的习惯》读书笔记Day 1

文/海蓝  

      在看这本书之前，我先把猫叔的《普通人快速崛起的10大狠招》第2招“读书”章节复习了一下，用猫叔指导的读书法来开始这本书的阅读。

001 作者要表达的内容是什么？

      *  每个人都受“习惯引力”的影响，喜欢待在舒适区，这是人的天性，不要自责。想要养成好习惯/新习惯，你需要的不是意志力，而是诀窍和方法。

      *  顺利培养习惯有三个阶段，分别是反抗期、不稳定期和倦怠期。可以想像成打游戏的三个关口，逐个击破就能通关取得胜利（养成坚持的习惯）。

      *  12个“持续开关”（方法），让你远离失败。书中为你提供了打这款“养成坚持的习惯”的游戏的12个打怪装备，只要使用得当，就会得奖过关，助力最终目标的达成。

      *  作者简介：本书的作者是日本的古川武士，他毕业于日本关西大学，现在是日本习惯培养顾问公司董事长，有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验，他所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。

002 我该做些什么？

      *  虽然我有早睡早起、坚持学习和锻炼的习惯，但我感觉许多时候还是靠意志力在支撑，并没有像刷牙洗脸这样无意识地就完成了。走出自己的舒适区，更是难以坚持。

      *  这本书既然提供了12个方法之多，相信总有几款适合我。边读边体会，边分享边践行，等我养成了“坚持”这个习惯，就没有什么是学不成的了，把好习惯全部通过坚持这个习惯，变成自然而然的行为，那得多牛啊！

003 我该怎么去做？

      *  写读书笔记。这个月我要把这一本书读透、分享。

      * 请教牛人。不懂的地方，可以请教读书营里的大神，这里有各行各业的牛人，他们不但积极上进有自己的专长，还特别乐于助人爱分享，他们能提供不同的视角，答疑解惑。

       * 学以致用。猫叔语录：读书中发现有启发的点，一定要跟自己的实际发生联系，跟行动发生联系。

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      上次公开发表文章，还是小学的时候参加作文竞赛，文章见报后，一下子收到了好几十封读者来信。过了这么多年，若不是昨天刚刚加入剽悍读书营正式营，今早连长发了【五连悦读】的任务，靠自觉可能到年底我也不会发表一篇文章。

2018年1月23日是个好日子，123，极致践行，从今天开始也不错！