放过自己吧，你完全不需要承担这么多压力

《聪明女人背小包》（横田真由子）这本书，曾经被好几个朋友推荐过，但一直没有去读。透过书名就可以揣测内容的一二，想必作者倡导的不过是优雅、精良、轻松、美感的生活态度，再指导我们如何使用“小包”。随着我每天上下班或是出差旅行，随身的行李越来越多，我开始想，或许可以看看作者有没有一些独门诀窍。

打开书，这本书的第一个章节的标题就击中了我：大包里塞满的是操心和义务感。

不得不承认，我体验过背着小包出门的轻便与自由感，但与很多东西装不进去的不安全感相比，后者更需要被照顾。所以，我是一个戒不掉大包的人。我的包里常年装的东西有：

钥匙、手机、钱包、门禁卡、纸巾、湿纸巾、漱口水、口红、太阳伞、kindle、手机充电线、充电宝、备用耳机、笔、创可贴、高跟鞋贴等。除此之外，还要留出位置随时把电脑装进去。

检视这些物品，正是应对了作者在《聪明女人背小包》这本书所讲的：

如果不把这些东西全部准备好的话，她们就放心不下。以前我也是这样，总觉得绝对不可以麻烦别人，现在才意识到，当时我给自己增加了许多不必要的压力。

反过来看，我们之所以会在包里放很多东西，其实是一种“万一会用到”的心理在作祟，而什么是“万一”呢？我们的日常里真的有那么多“万一”发生的事吗？所以，归结下来，之所以带很多东西，就是一种出门之后不知道会发生什么，所以要大包大揽的心态。我们也必须得承认，每天在大包里装的很多东西，并非都会用到。假如重新考虑这一天的计划，我们就可以重新考虑随身携带的物品，认清自己真正需要的东西，真正想做的事。

或许因为时间太久，我们并没有发觉，压力就像我们肩上的大包，它压过来，影响着我们，但又觉得好像习惯了这样。

你有多久没有过忙碌之后非常放松的体验了？所以，人们才会对“保持乐观，相信事情总是可以一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件做完的”这样的句子产生共鸣，找到一种同类的感觉。而我们真的永远需要忙碌吗？

《搞定》（戴维.艾伦）这本书所倡导的是一种无压工作的艺术，它并不是教我们如何更快的把事情做完，而是教我们去平衡生活与工作中的每件事。

如果你知道你工作和生活中所有需要做的事，是的，所有。包括明天必须要做的、下个月想做的、下一年可能会做的，这些所有的事。它们都在你的一张清单上，如同开启的导航模式，抵达每个地点的时间都计算得当。你还会因此而焦虑吗？

假如你的日程表上有100件事要去做，它们都有相对应的完成时间。你知道每件事都在会有序的进行，并完全按照自己可以掌控的进程去发展。虽然这100件事需要一个月去完成，但你仍然保留了每天早晨6点的阅读时间，每天下午3点的下午茶时间。因为一些都是有秩序的，即使稍有偏差，也有足够的缓解余地。如果一切都如此有序，我们的内心是不是会更多了一份自由，而不是为100个待办事项压力重重？

我有一个在时间管理方面做到非常极致的朋友，他在自我管理和企业管理上的出色自然不用多言，一个小细节就可以得知一二。比方说，如果给他发微信，他总是在每天固定的时间回复。每天早晨6点和晚上9点，就是他用来回复微信消息的时间。时间久了，我们也就习惯了他的节奏，更不会要求他“速”回信息。如果有紧急需要沟通的，打电话就足够了。

《搞定》这本书中引用了温斯顿.丘吉尔的一句话：“在人生的前25年我渴望自由，在接下来的25年我喜欢秩序。后25年我意识到，秩序就是自由。”

快节奏的生活让我们知道了时间管理的重要情。我们下载了无数个app来试图管理时间，提高效率。而事实上，时间管理的本质是精力管理，精力管理的本质是情绪管理，情绪管理的本质是内心的管理。

如果，你此刻还是感到有很多事情要做，甚至此刻忙到没时间吃饭和好好休息，那不妨停下片刻，检查一下自己的书包，重新考虑新一天的计划，重新考虑新的待办事项清单。尝试着放过自己，因为，你完全不需要承担这么多压力。