玉衡_李俊晔
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辟谷日记 备谷3

备谷3

辟谷日记 备谷3_第1张图片
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日期：18.1.28（周日）

起床：7：00

例假头两天，血如泉涌。却非常神奇是竟然平常的肚子疼，这次完全没有？是辟谷的效果？太好了，感谢！

餐食：早餐：半碗小米粥/中午：玉米羹，蔬菜/晚上：包菜

辟完谷胃口还真的不大，一点点就可以了——看来以前真的给肠胃太多的超负荷！继续深入觉察，给自己身心灵更符合自己的滋养（物质，精神）便可——少而精：精致，精细，精准。

中午及晚上都是朋友聚餐，和人群在一起，的确就很容易陷入，而忘了自己的身份，选择，而从众……好在带着觉察，可以在越界时将自己往回拉……

晚觉：12：00

也许下次辟谷可以更安静一点，更少参加活动，更多专注……

辟谷日记 备谷3_第2张图片
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