长沙．方糖读书会－《第二堂课-聚焦真正的自己，才能实现疗愈》

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方糖

“ 方糖 ”的这个意象，源于电影《狂爱圣·彼得堡》（《The Stroll》）里的一句台词：“想象自己是一颗方糖，放在咖啡里，咖啡就不苦了；放在茶里，茶也甘了。自己够甜，融在世界中，才能让世界变甜。”

      每一位方糖读书会带领人，就是一颗方糖，当他／她融入“ 苦咖啡 ”（喻指真实人生）时，苦咖啡会因为方糖而变甜。同时，方糖由于苦咖啡的浸润，也增添了自己的厚味。

    每一位方糖读书会带领人，都需要先找到自己内在的甜蜜，在读书会现场，与读书伙伴一起，透过每一次用心的诉说、聆听、发问、回应，彼此陪伴，彼此支持，共同唤醒我们心灵的智慧和力量。带领人创造一个安全私密的空间，安放读书伙伴的生命故事；而读书伙伴的人生阅历，也会反向滋养到带领人。

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      正所谓“ 一人故事，众生故事 ”：我们在故事中，见自己，见天地，见众生。更重要的是，带领人与读书伙伴，都要带着“ 安稳 ”与“ 被滋养 ”，回到生命的现场，回到每周方糖之外的 6 天半里，好好生活，用心创造。

      方糖读书会，是在这颗水蓝色星球上，以“ 生命故事 ”为核心元素，以“ 故事深化法 ”为带领参照，以“ 带领人的心性成长 ”为发展标尺，融合生命故事疗愈、灵性书写疗愈、灵性圆梦力、人文精神、冥想静心、能量唤醒，如同“ 带你的心灵泡温泉 ”般的同城在地人文读书会。

      这是一个有仪式感的读书会，仿佛是都市森林里的心灵部落聚会。

      它不是为了获取更多的知识，而是帮助人们把生命的重点，拉回到自己身上，让人与人相逢在故事里，相逢在灵魂深处，透过看见、练习、复盘、迭代，活出今生今世独特的自己，用自己的心灵，创造自在、幸福、丰盛、有爱的一生。

方糖读书会特色：

1、慢读（轮流朗读）

2、亲写（灵性书写）

3、说故事（带入自己的生活场景）

4、现场演练（对照具体做法，点滴进化，让我们变身沟通达人）。

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好书

    停止到处向外寻找、到处向外试探，因为这个世界上除了你没有别人，勇敢地找到你的内在力量所在，成为你自己生命的主人。一个人独处时的书写，便是在完成一场心灵的炼金术，萃取出你最美好的本质。这就是灵性书写的用意。

＂聚焦真正的自己，才能实现疗愈-

    我不想再活在别人的眼光中。

      我想做自己。

      我想有勇气去实现我的梦想和抱负。

      我不想再活在满脑子的念头里。

      我想得到内心真正的安宁。

      我想回到我的灵魂那里真正安息。＂

      -摘自《越书写，越明白》

        只有聚焦内在的自己，才能看见真正的自己是圆满的，与宇宙万物是合一的存在。

目录：

【序曲】 我那完全属于自己的人生，是写出来的

【第〇堂课】 归零：回到你自己

【第一堂课】 主体性：你才是生命的主人

【第二堂课】 聚焦真正的自己，才能实现疗愈

【第三堂课】 生命脉络：大树，地图，星系

【第四堂课】 四个思维工具，一次全送给你

【第五堂课】 “看见”，一种生命智慧

【第六堂课】 情绪，我想试着感受你

【第七堂课】 疗愈内在小孩，轻盈地活在当下

【第八堂课】 生命，从“屋檐下”到“天地间”

【第九堂课】 真正的爱：界限与回应

【第十堂课】 来，谈谈灵性与灵魂

【第十一堂课】 与“神性”对话，你也可以

【尾声】 如果有从前，如果有永远

【策划手记】 生命不是比赛，而是练习

作者：马冉冉

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读书带领人：郭晓红

70年后，曾经是一位建筑师，今日要成为一位故事疗愈师和塔罗治疗师，生活总在给我开玩笑，而玩笑过后是漫长的成长之路，因为发现之旅才会看见自己的生命的脉络及轨迹，才发现自己的使命所在-成为一名有温度及质感的助人工作者。

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  朋友，你想做自己吗？你希望自己不再活在别人的眼光里吗？你是否有勇气去实现自己的梦想和抱负？你想找到内心真正的安宁吗？如果这些答案都是肯定的，那么请你来我们的读书会吧！在这里你可以通过书写，通过分享自己的生命故事，在各种种关系之中看见自己，从而让你慢慢的找回你自己，看清楚真正的自己是怎样的？＂在故事的叙述和聆听中，在终于被懂得被疼惜的感动中，原本隐藏的生活景象之下的奥秘，一个个显露。爱就流动起来，疗愈因此发生。＂这就是故事疗愈的力量。当你慢慢找回自己的时候，当你说完自己的故事的时候，你的心才可以安稳下来，你才可以好好的生活去享受当下的美好，你才可以回家。

    同时在这里你还可以找到一群志同道合的朋友，当你说自己的故事的时候，你将不被评判，不被分析，不被批评，不被建议，每个人只是在述说自己的故事，你将感受到一份全然的接纳和允许，因为读书会带领人及伙伴都是带着爱与慈悲而来，每一个生命故事都值得被听见，被看见，被欣赏。衷心的邀请你来方塘长沙读书会，开启自己的发现之旅。

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      这一回请你给自己一个机会，请为自己做一笔小小的投资，好好的把自己爱回来，给自己的心灵泡一个温泉，发现和探索那个真正的你是怎样的？

    如果你愿意暂时离开忙碌的工作和家庭，给自己一个不一样的周末，让咖啡，沉香、鲜花、音乐、烛光以及冥想、书写来陪伴你一个暖心的上午，同时与一群朋友来慢读一本好书，让自己忙碌的节奏慢下来，听听自己内在的声音，让自己放松下来，欢迎参加2018年6月23日上午9:30-12:00方糖长沙读书会的活动。

方糖长沙读书会 - 说自己的生命故事，在故事中看见不同的自己。

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    本周六（6月23日）上午9:30-12:00在岳麓区2号地铁麓云路口出站口，天祥水晶湾2楼，因非书店举办《越书写，越明白》这本书的“ 方糖读书会 ”第一期第四次-《第二堂课 聚焦真正的自己，才能实现疗愈》

      在7月中旬之前，我们计划读 6次，每一次读书都是独立单元，自成篇章，所以你完全不用担心跟不上进度。今天起，第四次方糖读书会，正式招募读书伙伴啦。

本次带领人：郭晓红

招募席位：

仅限 12位。

报名缴费方式：

微信联络清如老师报名，微信名：shk0818

读书会地址：

2号地铁麓云路口出站口，天祥水晶湾2楼，因非书店

具体地址，待您报名后会一对一告知。

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读书期数：6次。

读书会费用：68元／次／人（不含书费），

300元/6次/人（赠《越书写，越明白》一本）。我们会以款待之心为您提供精致的纸笔，茶点，水果。

（《越书写，越明白》可来现场购买，亦可自购带来。）

第四至六次读书会的时间安排：

06月23日（周六）9:30-12：00

06月30日（周六）9:30-12:00

07月7日（周六）9:30-12:00