晨间日记

文/小包总。          2018.7.26星期四

复盘284天

a区

关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排

b区

运动健身：

1)跑步热身训练：早起时间：5:31，一杯温水，高抬腿10个，10个原地跳

2）跑步：晨跑5.0公里，用时44分钟，每天5公里，时间太长，脚部刚好，

3）跑步后拉伸训练，20个深蹲，健腹20个，

4)有氧操，动感舞步，四组用时19分钟，健腹轮20个，

2、硬本领构建

1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，已续费

2）Up英语打卡计划第六十天天，

3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：多样化的意见分歧，本应是卓越、质量和创造力的来源。然而，过多的冲突却会损害成员之间的人际关系，导致团队成员互相攻击，从而破坏团队的有效性。

对团队冲突研究的系统性回顾表明，任何类型的高强度冲突都会伤害团队运作。当团队成员相互依赖时，这些影响会更加明显。

团队中有三种类型的冲突：

1.与任务有关的冲突（例如，“我们应该推出哪个新产品”）；

2.关于团队过程的冲突（例如，“这是你的工作，不是我的”）；

3.人际冲突（例如，“我认为你是一个粗鲁和烦人的家伙”）。

任何程度的过程冲突（“这是你的工作，不是我的”；“我的工作负担比她的重”）和人际冲突都会破坏团队有效性和团队成员的幸福感。

所有团队成员都应该主动承担起降低人际冲突，确保角色和责任清晰公平的责任，以尽量避免过程冲突。

4)减脂餐：每周学习制作一个菜，熟悉的菜的做法和味道

2）欢乐颂小区：全员复盘，

人际交往

C反思

如果团队成员在工作量上有冲突，那就先试着寻找一种评估方法，来表明解决方案是公平的。

例如，如果一个教学团队中的两名成员在教学时间的分配上有冲突（诸如辅导学生的时间和班级的规模），那就制定一个标准，设定一系列参数，之后确保两人的工作强度在这一标准下基本达到平等。