周检视·20180922

9、10、11月90天目标

1.生物钟流程

2.跟紧5.0班的步伐

3.论文软件学习

本周（916周日-921周五，6天）完成情况：

日历事件回顾：本周：疗休养；

月度、季度要事：还贷、理财、国庆

青蛙:本周：配色自己有主见，家博会，好友二胎探望，SQL语句同事测试通过

健康：

进步：1.疗休养每天很积极找美景拍照，傍晚出去散步，日均步数基本达万步。

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改进：1.早睡自己不坚定，疗休养同屋一影响聊天啥的也一样晚睡，到了家里发现想在疗休养时看到电视没看，也连夜追剧。

美丽

进步：1.无意间学习拍出许多好看的照片，开心~2.规律生活为了美丽，比如美容觉。

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改进：1.拍照将就自然，摄影师和模特都要找到让自己舒服的姿势，照片才会显得舒服；2.对胖的朋友用物品遮，伸展一次腿和肩膀，脚到照片下线；3.发照片一定经过自己筛选过；4.重点就放大，对方侧看就目光处留白。

家庭：

进步：1.第一次体验刷墙，体力劳动艰辛，珍惜现在安逸的工作环境。2.孩子超市拒绝玩具想到一个不错的规矩，即家里的玩具如果继续乱扔，那么超市的玩具就不愿意跟糯米回家，因为糯米家里的玩具都没有家家，到处迷路，玩具们不想一到糯米家就见不到自己的爸爸妈妈哥哥姐姐。

改进：1.孩子零食吃太多，今天自己带，不饿不吃，饿了按水果、米糊其他的顺序执行，喂饭不反对，但只吃饭不玩耍，一天下来孩子吃了整整一个苹果，一碗米糊，石榴五分之一个，月饼四分之三，外加正常的晚饭和奶，吃饭专注不慢。所以老人之间的习惯慢慢引导，一点点改变（比如先从减少餐桌附近的玩具，以及家里零食，增加水果清洗速度开始）。

效能：

进步：1.断舍离有赢的感觉；2.根据青蛙作息，一天下来会有成就感，反之则有愧疚感。3.紧跟班级大部队，可以走很远。回顾现在，每天晨间日记，每周周检视已然是必须完成的常规。

改进：1.心甘情愿力所能及安排才有可行性；2.累了允许自己休息但不放弃；3.努力为了更好的高质量的休闲。

人脉：

进步：1.和志趣相仿的朋友把酒言欢也颇为开心。2.学习给人拍照的技巧，通过给人拍照，多多认识朋友。

改进：1.酒桌不会，就真诚些弥补；2.说话和打字一样，一定要过脑，稳重得体才逐步讨人喜欢。3.与人说话中心明确，总分总结构。

心灵：

进步：1.次第花开，接纳人生苦难，心态更加平复。2.大海辽阔，心境也跟着开阔，心胸大了，问题就小了。

休闲：

改进：1.哪怕追剧，就认认真真追剧，印象笔记记住主人公积极向上为命运抗争的方法和勇气也是一种收获。

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