70号,心理季Day24吵架日

吵架日:说真的,在我们的生活中,我们避免不了和同事/家人/朋友吵架。逃避吵架,憋屈自己;冷处理所有的吵架情况可能都不是特别好的情况。反而有的时候吵一吵也是挺好的!但这个挺好,其实需要一定的技巧和排练的。grace曾经是一个特别害怕超级,是个传说中的软包子,一遇到吵架的情况可能就逃避了。可能真的是年龄大了,跌的坑多了,发现吵架其实是个技术活。所以今天grace跟大家分享一个特别好的吵架模板,当你以后有可能遇到吵架的情况时,务必考虑用一下。吵架模板:告诉对方吵架的原因+指出具体的后果+明确告诉对方你的感觉。现在我邀请你做一个这个小练习,你可以想想最近一个你想跟TA沟通的问题,然后写一个根据模板写一个吵架草稿。然后写完,不一定要去跟对方吵哈。哈哈哈哈~我只是发现,打一个无准备的仗,其实很吃亏的。所以准备好吵架草稿,会让我们的底气和气场强大起来一些哦。


这个概念非常喜欢,本身自己属于那种不会吵架的,非常容易有理也讲不清楚那种,现在预设一个模版,心中有数,口中不慌。吵架原因:对方语气非常不舒服,存在敌意,没法继续对话;具体后果:每次交流不欢而散,问题得不到解决,怨气平添,感情减少;明确告诉对方感觉:这样的交流非常不舒服,不被人在乎的感受很受伤,希望得到倾听

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