JAVA获取指定日期的前后几天的时间

/**
 * 得到几天后的时间
 *
 * @param d
 * @param day
 * @return
 */
public Date getDateAfter(Date d, int day) {
    SimpleDateFormat format = new SimpleDateFormat("yyyy-MM-dd");
    Calendar now = Calendar.getInstance();
    now.setTime(d);
    now.set(Calendar.DATE, now.get(Calendar.DATE) + day);//+后 -前
    return now.getTime();
}

int y = now.get(Calendar.YEAR);
int m = now.get(Calendar.MONTH) + 1;
int s = now.get(Calendar.DATE);

获取月份需要+1，如果需要标准的格式如：2018-08-28  需要判断m和s是否小于10；做+0操作