2018年总结

        元旦回来后的这些天，冥冥总感觉有些事情要去梳理，2018过去了，盘点它是一项大任务。看着《我镜历》农历年跟随李欣频老师调频写下的四个身份，探索者、分享陪伴者、疗愈者、布道者，才一一清晰起来。这一年，不就是这四个身份的写照吗？

探索者

当时出现的画面是旅行、自由，对于2018的探索，它更多的是一种未来生活方向的探索，是内在自我成长的旅行。感谢这份探索，让我走进墨尔，进而看见我灵魂的导师战鑫老师，并走进了昆达里尼瑜伽的学习。终于明白，所有的到来，都是有缘由的。而自由，也在习练昆达的过程里，一天天经验着，心更加无畏，真正明白心的自由才是时间最大自由。

分享陪伴者

年初想象是一个培训师的身份，关键词是无条件的爱。而2018，践行出来的方式是，DU舍读书会、墨尔大学年课、幸福冥想打卡群、冷水浴打卡群、昆达里尼瑜伽早课打卡群，每天和群里的伙伴一起践行一起给彼此力量。在这里，我看见每个人身上的光，这光芒交相辉映，彼此照亮。Du舍读书会虽然下半年因为精进昆达而没再举办，但上半年因为阅读而连接的智慧，陪伴了大家更智慧的生活。而墨尔的大课更是陪伴了整整一年，几乎场场都没舍得错过，而蔡亮华、红月、唐宁、罗伊马丁纳、武志红、sonia等老师的智慧，听完之后及时分享给身边的伙伴，让更多的小伙伴进入了墨尔来提升生命的智慧与成长。

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昆达今天练习是113天，从第一个战鑫美好书院、到11月重塑身心再到重生之门，群里的同学们彼此鼓掌，在这里遇见好多自律又充满智慧和行动力的朋友，只觉方向对了，一切都是那么幸运美好。而冷水浴打卡群和重塑小班，更连接出深厚的情谊，遇到低谷，群里的家人一起给她加油；遇到明朗，群里阵阵赞叹和鼓掌。在这温暖的群里，每个人都向阳生长。

疗愈者

画面感是阅读、书写、与自己相伴的时光，关键词是宁静。践行出来是清晨按摩冷水浴、各种冥想早课（先后分别是幸福冥想、喜马拉雅呼吸冥想、昆达早课），到一整年的心灵书单阅读（《臣服实验》、《吸引力法则》、《改变从心开始》、《秘密》），到每月总结与自己相守在一起（书单、影单、内在启悟）。内在也在一次次的昆达练习和书写阅读中得到清理，找到一种温柔而坚定的力量。今年一整年都有冥想相伴，也体验到定静在我之中。

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布道者

画面感是冥想空间禅颂音钵，关键词是谦卑。践行出来是在融瑜伽带领会员体验烛光冥想、周二唱颂之夜，再到象窝冥想分享。虽然遗憾后期未再继续，但仍感谢那个场域创造的美好和寂静，感恩在那些时光里相遇的真挚真切的灵魂。象窝带着内在的寂静去引导唱颂，看见好几位伽人现场落泪，被这份内在的触碰深深感动。相信，真切的灵魂都能被听见。

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十件最开心的事：

1.遇见战鑫老师和昆达

2.跟随墨尔大学学习

3.体验到心想事成的能量

4.遇到值得我一辈子珍惜的朋友

5.有了心仪自己设计的家

6.50多名朋友来听线上冷水浴分享

7.和伙伴们练习喜马拉雅呼吸冥想

8.闺蜜等到了她的爱情

9.十一在家乡享受的最美好的假期

10、两次福利院之行

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十个最想感谢的人

1.战鑫老师（让我找到方向和内在的力量）

2.Lalita老师（让我看见慈悲与爱）

3.妈妈（让我学到宽恕和坚韧）

4.柯（让我看见自己的珍贵和力量）

5.美虹（谢谢你带给我的智慧和对生命的解读）

6.群姐（谢谢你温暖鼓励了我）

7.春燕（同行的力量）

8.小米（谢谢你让我看见美丽和勇气并存，优雅榜样）

9.二小姐（谢谢你的包容让我随心所欲）

10.娥（谢谢一年的早餐，补充了晚餐营养不全的我）

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十个体悟

1.学着去相信你的深层自我，学着去相信这个进程，学着去信任宇宙。你是在跟一个更高的力量合作，它让你知道的更多，看得更远。

2.定期到大自然中去静默，把自己当做植物。

3.花时间想清楚你到底想吸引什么来到你的生活，然后观想它、感受它、信任它。

4.把周围的存有当镜子，透过它们，看向自己，看看自己还有哪些需要调整。

5.尽可能去分享，分享带来连接，连接创造丰盛。

6.把每个人看作完整的生命，没有角色、定义和期待，每个人都值得被尊重和接纳。

7.看到混乱的价值，混乱是为了让我们更清晰。

8.任何让你感觉美好的东西，总是为你吸引来更多美好。

9.实践带来生命的高度

10.放松的艺术，在自我实现的路上，我们需要的不是苦兮兮的硬撑，而是放下所有的压力，温柔而坚定。

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