肥胖会得老年痴呆哦～剑桥大学

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看到一则科技新闻，吓得我不轻～记忆力不好会导致肥胖，肥胖又导致记忆力减退。

剑桥大学心理学教授露西.奇克在英国《卫报》发表了他的研究，通过对500人大脑的扫描，发现胖人的海马体比瘦人小，而海马体影响着人的记忆力。#还让不让胖人活了，什么鬼研究，是要让我们自暴自弃的节奏吗#

对于胖胖我来说，难道只有慢慢走向老年痴呆这一条路吗？

当然不是，有得救！

我们小时候无数次幻想:书读一遍，记忆千年。

上小学二年级的某一天，语文老师要求背课文《荷塘月色》，晚上把课本放在枕头下，以为第二天醒来可以全数刻在脑海里。

可是得来的是一顿打，和抄写课文20遍。

当然，这可是个练字的好机会。

但是，我还有个与春天小姐姐的约会。

无奈之下，只有把练字机会送给了小明。

你说小明为什么喜欢练字？

因为练字可以让人富有，正所谓书中自有黄金屋。

其实，是把我的一个月的零花钱给了他。

想一想，为了帮助他练好字，为了我的罗曼蒂克约会，一切都是值得的。#你特么扯远了，说好的讲记忆力呢#

言归正传！

如果说记忆力是个好东西，那么如何提升记忆力呢？

01

休息有利于记忆力。

你没听错，最新一期科学研究发现，让健忘症患者背单词表，休息10分钟左右，他们还能回忆起30%--80%的内容。

如果不让休息，基本上一个单词都背不到。

为什么呢？

因为，刚刚产生的记忆都是相当脆弱的，只有通过巩固才能形成长期记忆，而人类通过睡觉能够进行巩固，或者是通过休息一下、放空一下，也能起到巩固的效果。

小钧同学说，那好啊！考试之前，我就天天睡大觉，因为这等于是天天在巩固了#好的，你的理解力强#

02

日常习惯影响记忆力。

美国商业杂志《快公司》的研究表明，好记忆不仅是天生的，而且和你的日常生活习惯息息相关。

比如，你是个喜欢吃夜宵的人，那么你的记忆力力很可能受损，因为深夜进食扰乱了睡眠规律，进而损害了脑里的海马区，而海马区是管理记忆力的。

另外，如果你特别喜欢吃豆腐，可能也会中招。

因为过多的摄入豆腐，豆类中的一种叫异黄铜的物质，会刺激脑垂体产生一种引发老年痴呆症的激素。#所以，小钧同学，请不要乱吃豆腐哦，特别是女同学的#

还有，单身久了也容易造成记忆力衰弱。

瑞典科学家发现，已婚群体的记忆力明显好于单身或者离异群体。

因为记忆力需要锻炼，男女频繁互动，男方的视觉讯号记忆能力得到改善，女方的分类抽象记忆能力得到提高。#单身汪上辈子到底造了什么孽啊#

03

记忆宫殿的神技你也能拥有，只要你掌握了一大秘诀～联想力。

具体手段有两种，一种是图像记忆法，一种是地点记忆法。

什么叫图像记忆？

比方你想去沃尔玛超市买香蕉、铅笔刀和牛奶。你可以想象成～香蕉拿着菜刀追赶一头奶牛。原则就是----画面越疯狂，越离谱，越忘不掉。

什么又叫地点记忆呢？

就是把你想要记住的东西与你熟悉的地点联系起来。

比方说，在你家里。

首先，你设计一条路线:进门是鞋柜，接着是客厅，最后是你的卧室。

然后，在每个地方挑选你印象最深刻的东西，比如鞋柜里的白色高跟鞋，客厅里的粉色沙发，卧室里的蜡笔小新。

最后把疯狂的画面与之对应起来。

#以上步骤多加练习，小钧你也能成为记忆大师哦！#

ps:堪萨斯大学商学院和消费行为学教授纳尔逊在《消费者研究》发表了最新的研究成果:记忆越好，厌倦越早，越容易无聊。#原来没有好记忆，也是一件幸福的事情。至少我的快乐，会持续长久一点，无聊会来得迟一些，还可以再多吃点美食#