面对压力，不同的心态会产生天差地别的结果！
据哈佛大学《社会压力测试》调查，压力对人而言，并不一定是有害的，有害的是“压力有害”的观念！
为什么这么说呢？
研究者让参赛者参加了两个实验，一个是压力演讲，让参与者进行一个五分钟的演讲，没有事先准备，演讲自身弱点，面对着明亮的灯光和摄像机。此外还有评委们的各种消极反馈，比如鄙视的眼神，白眼，嘘声等；另一个数学测验，要求从996以7为递减进行倒数，在这过程中研究者还会进行各种干扰，比如数太慢了，数错了，重新开始等。
想必，做完这两个实验，大家都会呼吸加快，口干舌燥，心脏砰砰直跳，有点还会出一头汗水，感到压力重重。
正常情况下，我们会将这种身体改变解释为焦虑或者不能很好的应对压力的表现。
这样的解读，反而会让我们更加担心，未来的我们会做的更不好。越担心压力反而越大，搞不好就会搞砸了，或者临阵逃脱了!
但如果我们把这些心理表现看着是身体充满活力，积极准备应对压力的信号，情况会怎么样？
接下来，参与者在参加测试是，事先教导他们面对压力的身体表现是有益的，例如：
1、呼吸加快可以帮助大脑获得更多的氧气。
2、心跳加快可以加快血液循环，为后续的行动做好生理准备。
3、紧张流汗、口干舌燥是因为肾上腺素升高，以便身体释放更多的潜力应对眼前的问题。
实验结束后，那些将压力视为对他们表现有帮助的参与者感到的压力大大降低，自信心反而增加了。
有没有很意外，一个事先的思想准备，可以让我们在面对相同的压力是，取得的结果却差个十万八千里。
正确面对压力的表现，对我们会非常有帮助：面对压力的各种应激反应是为了让我们更好的发挥潜力，为我们的行为做好准备。
再想想以前的自己，很害怕压力，有两个因素：
1、害怕压力的生理反应。
害怕心跳加快，害怕自己紧张的说不了话，这样的表现让自己觉得自己抵抗不了压力！觉得压力不是好东西，让自己产生各种讨厌的生理反应，现在想想这些反应都是为了让自己更好的面对遇到的问题，发挥更好的潜力。
2、害怕面对压力要做出的努力。
想想我们什么时候会感觉到压力，遇到问题和挑战的时候，担心自己表现不好，完成不了的时候。
可就是这些时候，给了我们更上一层楼的机会，努力争取一把，过去了我们就能更近一步，退缩了我们就原地踏步或者后退。
例如：想讲一堂精彩的课程，想要流畅自信的上完，可能你要付出好几晚的通宵才能勉勉强强完成。因为有很多知识点要经过刷题反复思考才能够讲的透彻。
觉得这样的付出太辛苦了，对现状就挺满意的，何必再去吃这份苦呢！
其实过了几年回头看看就会知道这份苦真的算不上苦，那真的是苦吗？你对现状真的满意吗？
有压力才有动力，没有压力的人生也就以为着没有任何的挑战和机遇，也很难再取得较大的进步。
就像人类一样，没有生存的压力，我们也不会进化到现今的模样，成为食物链的顶端；没有工作上的压力，我们也不会努力去学习更多的技能，获得更好的待遇。
加油吧！少年，即使害怕也请勇敢地面对压力！越战越勇！
