樊登读书会《刻意练习》读书笔记整理

学习《刻意练习》笔记框架:

3F原则:

focus (一定要专注)

feedback (一定要反馈)

fix it(一定要改进它)

工作3F应用:

1.找到一个工作上的目标;

2.专注于你的工作目标,接受各方面的反馈意见;

3.对工作目标进行持续不断的改进。

生活3F应用:

1.找到一个比你厉害的人,当人生导师向他学习,如果没找到,就先让自己做自己的人生导师,每天进步一点点;

2.「遇到瓶颈」,也就是「停滞阶段」,一定要做的一件事是「保持动机」;

3.保持动机是训练意志力的关键;

4.打破思维定势,取消自我设限,无限开发自我能力。

成为杰出四个阶段:

1.产生兴趣;

2.变得认真;

3.全力投入;

4.开拓创新。

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